Cuisine ayurvédique asiatique végétalienne et mode de vie sain

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Àpd 23 £ /h

L'Ayurveda est un système de médecine alternative avec des racines historiques dans le sous-continent indien. La théorie et la pratique de l'Ayurveda sont pseudoscientifiques. Il s'agit d'un système de mode de vie sain que les Indiens utilisent depuis plus de 5 000 ans. L'Ayurveda met l'accent sur la bonne santé et la prévention et le traitement des maladies par le biais de pratiques de style de vie (telles que le massage, la méditation, le yoga et les changements alimentaires) et l'utilisation de remèdes à base de plantes.

La nourriture végétalienne a une chose en commun, c'est qu'il s'agit d'un régime à base de plantes évitant tous les aliments d'origine animale.
Dans cette classe, vous aurez l'avantage d'apprendre des recettes ayurvédiques asiatiques végétaliennes saines ainsi que l'importance du yoga et de la méditation dans votre vie de tous les jours. La classe vise à enseigner comment nourrir l'esprit, le corps et l'âme.

Informations supplémentaires

Ordinateur portable, stylo et papier

Lieu

En ligne depuis la Suisse

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

français

Compétences

Cuisine

Yoga

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

École primaire et secondaire, Université et Apprentissages

34 £ /h

Décrivez votre offre et votre expérience

Succès du tutorat : Oui, j'ai de l'expérience et du succès dans le tutorat. J'ai aidé les étudiants à comprendre des concepts difficiles et à améliorer leur compréhension et leurs notes dans diverses matières.

Expertise des matières : Je connais un large éventail de matières, y compris, mais sans s'y limiter, les mathématiques, les sciences, les arts du langage, l'histoire et l'informatique. J'ai de solides bases dans ces sujets et je suis capable d'expliquer des sujets complexes de manière claire et compréhensible. J'ai une bonne maîtrise de l'anglais et du français, ce qui me permet d'expliquer et de comprendre en toute confiance les problèmes et les défis rencontrés par les étudiants.

Importance du transfert de connaissances : Pour moi, le transfert de connaissances ne consiste pas seulement à transmettre des informations, mais également à favoriser la compréhension et la pensée critique des étudiants. Je crois en la création d'un environnement d'apprentissage favorable et engageant dans lequel les étudiants se sentent à l'aise pour poser des questions, faire des erreurs et explorer de nouvelles idées. De plus, je donne la priorité à l'adaptation de mes méthodes d'enseignement aux besoins individuels et aux styles d'apprentissage de chaque étudiant, en veillant à ce qu'ils aient les meilleures chances de réussite possibles.

Samia

4.55

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La cuisine est pour certains un passe temps et pour d'autres un véritable plaisir qui regroupe satisfaction , fierté,partage et surtout un délice pour les papilles .

C'est pour moi une immense fierté
de partager avec vous ce plaisir sous forme de cours de cuisine décomplexés pour amateurs en ligne .

Je vous propose un catalogue variés en salé/sucré ( pâtisserie): cuisine française, tunisienne , italienne , algerienne ...
Avec des recettes que vous choisirez ou que je vous proposerai bien évidemment je vous donnerai la liste des ingrédients et matériel à préparer en avance .

Mise à part la profression technique mes cours ont divers objectifs: Communiquer, Découvrir d'autres cultures et saveurs , Eveil des sens,Se sociabiliser,Anti-gaspillage, Apprentissage alternatif.,Autonomie, Se responsabiliser,S’épanouir et s’amuser.

Le tout dans une bonne ambiance , sympathique et conviviale avec des horaires flexibles et des conseils personnalisés selon le besoin et surtout selon votre personnalité.

Ritika

4.55

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Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous.

Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants.

Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité.

Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Larissa

4.55

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Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.

Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.

Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?

Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)

Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.

Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.

Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

Noriko

4.55

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J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Yogesh

4.55

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🌿 Cours particuliers de yoga, de mouvement somatique et de méditation en ligne
Séances personnalisées pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser l'esprit

Découvrez une pratique thérapeutique, basée sur le fonctionnement du système nerveux et conçue spécialement pour vous. Mes séances allient mouvement somatique, yoga fonctionnel doux, travail respiratoire et méditation de pleine conscience pour vous aider à réduire le stress, améliorer votre posture et vous reconnecter à votre corps de manière apaisante et réparatrice.

Ces cours sont idéaux si vous souffrez de stress, d'anxiété, de maux de dos, de raideurs, si vous êtes en convalescence après une blessure ou en état d'épuisement professionnel, ou si vous souhaitez simplement une vie plus calme et plus équilibrée.

🧘‍♂️ Ce que vous recevez

✔ Mouvement somatique — relâche les tensions profondes et rééduque le système nerveux
✔ Yoga fonctionnel doux — améliore la posture, la mobilité et la stabilité
✔ Respiration et méditation — apaisez votre esprit et régulez vos émotions
✔ Conseils adaptés aux personnes ayant vécu un traumatisme et conçus pour les débutants
✔ Séquences personnalisées pour répondre aux besoins de votre corps

Après chaque cours, vous vous sentirez plus léger, plus calme, plus ouvert et profondément connecté à votre respiration et à votre corps.

💛 Parfait pour

Débutants en quête d'un accompagnement sûr et personnalisé

Soulager le stress, l'anxiété et l'épuisement professionnel

récupération après une douleur, une raideur ou une blessure au dos

Amélioration de la posture et de la mobilité fonctionnelle
Systèmes nerveux hypersensibles ou surchargés
Toute personne souhaitant une pratique douce mais profondément efficace

Cours particuliers de yoga en ligne, yoga pour débutants, yoga somatique, yoga contre le stress et l'anxiété, yoga pour les maux de dos, séances de yoga individuelles, yoga thérapeutique, yoga réparateur, yoga adapté aux personnes ayant subi un traumatisme, méditation pour la clarté mentale, séances de respiration, entraînement à la mobilité fonctionnelle, yoga doux en ligne, yoga pour la récupération après une blessure, régulation du système nerveux.

Habiba

4.55

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Lorsque vous réservez votre premier cours, nous commençons par une consultation initiale. Lors de cette première séance, nous prenons le temps de comprendre vos besoins, vos capacités et vos objectifs. Cette consultation garantira une expérience personnalisée, avec un plan personnalisé qui s'aligne sur votre parcours personnel. Que vous soyez un nouveau pratiquant de Pilates ou un praticien expérimenté, je veillerai à ce que vous travailliez à un niveau où vous pourrez grandir et vous épanouir. Mon approche privilégie l'inclusivité, en proposant des ajustements et des modifications selon les besoins pour rendre le Pilates accessible à tous les types de corps et à toutes les capacités.

Romina

4.55

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Première rencontre pour faire connaissance, comprendre vos attentes et vous faire découvrir mon style d'enseignement.

- Un double appareil pour vous guider, vous montrer et corriger verbalement vos postures. Trouvons ensemble votre voie vers le yoga.

- Yoga relaxant :
Le yoga idéal pour terminer vos journées. Se reconnecter à son corps. Des postures simples et apaisantes pour les muscles. Et pour finir, le yoga nidra et les bols chantants.

- Yoga thérapeutique :
Axé sur vos besoins. Exercices de mobilité simples et petites séquences.

- Yoga intégral :
Des exercices assis aux postures relaxantes et ancrées dans le réel, en passant par des enchaînements debout. Du corps à l'esprit, jusqu'à la méditation spirituelle.

- Moments clés des séances : introspection, mouvements conjoints, séquences de postures ou exercices thérapeutiques dynamiques et relaxation/méditation guidée.

Le yoga commence modestement, par une simple heure par semaine, mais vous constaterez rapidement son impact positif sur votre quotidien. Puis, vous augmenterez progressivement votre pratique à quelques heures hebdomadaires pour améliorer votre humeur. Ensuite, vous aurez envie de comprendre son fonctionnement et sa philosophie. Et soudain, il deviendra votre mode de vie.

Giuseppe

4.55

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Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans. J'ai découvert l'Ashtanga Yoga il y a douze ans, lors d'une période de profonde transformation personnelle, et j'ai été immédiatement séduite par sa structure, sa rigueur et son pouvoir transformateur. Depuis, je maintiens une pratique quotidienne et disciplinée.

Au fil des années, j'ai étudié avec des professeurs de renommée internationale, dont Susanna Finocchi, Manju Jois, Sharmila Desai, Adam Keen, Luke Jordan, Lucia Andrade, Kristina Karitinou, Radha Warrell, Pierre Seghir et Nancy Gilgoff.

Depuis 2019, j'ai passé de longs séjours à Mysore, en Inde, afin d'approfondir mes études au Sharath Yoga Centre, une institution de référence dédiée à la préservation et à la transmission de la tradition de l'Ashtanga Yoga. J'ai eu le privilège d'y pratiquer à plusieurs reprises avec le regretté Paramaguru Sharath Jois.

Parallèlement à la pratique corporelle, j'ai étudié pendant de nombreuses années le sanskrit et les textes philosophiques classiques indiens, cherchant à unir la discipline physique à la compréhension théorique.

Dans mon enseignement, je reste fidèle à la tradition tout en respectant l'individualité de chaque pratiquant. Chaque parcours est soigneusement adapté en tenant compte de la condition physique, des besoins personnels et du contexte de vie.

Cours collectifs disponibles
Des cours peuvent également être organisés pour des petits groupes. Dans ce cas, les frais de séance sont partagés entre les participants, ce qui réduit le coût individuel pour chaque praticien.

Si vous souhaitez approfondir votre travail, vous êtes les bienvenus pour pratiquer avec moi.

Sarah

4.55

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Bonjour et bienvenue ! 😊

Je propose des cours de français ainsi que des cours de cuisine, adaptés au niveau, aux besoins et aux envies de chacun.

🇫🇷 Cours de français :
Je peux vous accompagner pour améliorer votre français à l'oral et à l'écrit : grammaire, conjugaison, orthographe, vocabulaire, compréhension, expression et rédaction.

Je propose également de l'aide aux devoirs pour les élèves, ainsi que des cours pour adultes souhaitant améliorer leur français ou simplement pratiquer la langue.

👩‍🍳 Cours de cuisine :
Passionnée par la cuisine et ayant une expérience professionnelle dans ce domaine, je peux vous apprendre les bases de la cuisine, différentes techniques, des recettes du quotidien et vous aider à gagner en autonomie en cuisine.

Les cours sont adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez vous perfectionner.

Mon objectif : vous transmettre mes connaissances simplement, dans une ambiance conviviale et sans pression. 😊

Ahmed

4.55

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Découvrez la cuisine et la pâtisserie avec un Chef professionnel fort de plus de 25 ans d’expérience dans la gastronomie française, européenne et internationale.

Que vous soyez débutant, amateur passionné ou cuisinier souhaitant perfectionner ses techniques, les cours sont adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

Vous apprendrez les véritables bases du métier : organisation et mise en place, techniques de cuisson, sauces, assaisonnements, dressage, travail des produits, ainsi que les fondamentaux de la pâtisserie.

Les cours peuvent également être orientés vers des techniques plus avancées : cuisine gastronomique, pâtisserie professionnelle, création de recettes, présentation des assiettes et méthodes de travail utilisées en cuisine professionnelle.

L’objectif est simple : vous transmettre des techniques concrètes et directement applicables afin que vous puissiez cuisiner avec davantage de précision, de confiance et de créativité.

Les cours sont personnalisables selon vos envies : cuisine française, cuisine européenne, pâtisserie, plats gastronomiques, techniques professionnelles ou préparation d’un menu complet.

Sarah

4.55

(29)

Je propose des cours de cuisine adaptés aussi bien aux débutants souhaitant apprendre les bases qu'aux personnes désirant perfectionner leurs techniques culinaires.

Forte de plus de 18 ans d'expérience dans le secteur de l'hôtellerie restauration, de commis de cuisine à cheffe et gérante, je suis également titulaire du titre professionnel de Formateur Professionnel d'Adultes (FPA).

Selon vos objectifs, nous pouvons travailler les techniques de base, l'organisation du poste de travail, les cuissons, les préparations culinaires, la réalisation de recettes, mais aussi la compréhension des aliments, leur conservation et les bonnes pratiques d'hygiène et de sécurité alimentaire (HACCP).

Pour les étudiants, apprentis ou professionnels, je peux également proposer un accompagnement plus technique : fiches techniques, calcul des quantités, ratios, coûts et prix de revient, organisation rationnelle des tâches, technologie culinaire et préparation aux enseignements professionnels.

Mes cours sont adaptés au niveau et au rythme de chacun. Ma pédagogie privilégie la pratique, le questionnement et la compréhension : mon objectif n'est pas seulement de vous montrer comment faire, mais de vous permettre de comprendre pourquoi on le fait ainsi, afin que vous puissiez ensuite devenir autonome.

Anouk

4.55

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Salut ! Je suis Anouk, professeure de yoga certifiée 🧘‍♀️ et je propose des cours de yoga et de mobilité personnalisés, adaptés à votre corps, votre style de vie et vos objectifs.

Mon approche est simple : **le yoga doit s’adapter à vous, et non l’inverse.** ✨

Que vous soyez un parfait débutant, un athlète, un coureur, un passionné de musculation ou simplement quelqu'un qui se sent raide et souhaite améliorer sa mobilité, je conçois chaque séance en fonction de vos besoins réels.

Les cours peuvent porter sur :

• Améliorer la flexibilité et la mobilité
• Relâcher les tensions au niveau des hanches, des ischio-jambiers, des épaules ou du dos
• Yoga et mobilité pour les coureurs 🏃
• Récupération et mobilité pour les athlètes de musculation et de gym
• Améliorer l'équilibre, la conscience corporelle et le contrôle
• Yoga doux et récupération active
• Développer une pratique régulière du yoga
• Apprendre les postures de yoga et l'alignement correct
• Programmes d'étirements personnalisés
• Relaxation, respiration et soulagement du stress

Vous n'avez **pas** besoin d'être flexible ou expérimenté pour commencer.

Chaque séance est adaptée à votre niveau actuel, votre mobilité, votre activité physique et vos objectifs personnels. Nous pouvons opter pour une séance relaxante, travailler spécifiquement votre mobilité et votre souplesse, ou créer un entraînement plus dynamique, selon vos besoins.

Je propose des **séances privées individuelles ainsi que des séances pour deux personnes**, en ligne dans le monde entier 🌍 ou en personne selon le lieu.

Des cours sont disponibles en **français 🇫🇷 et en anglais 🇬🇧**.

Mon objectif n’est pas simplement de vous faire « faire du yoga », mais de vous aider à utiliser le yoga et la mobilité comme des outils pratiques pour vous sentir mieux dans votre corps et améliorer les activités et les sports que vous pratiquez déjà.

Valentine

4.55

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Cheffe de cuisine de métier, je souhaite enseigner mon savoir.
Je peux donner des cours à des débutants comme à des personnes touchant un peu à la cuisine et souhaitant s’améliorer. Je peux également aider des élèves à travailler un sujet précis en vue d’un examen

Stéphanie

4.55

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☯️Le Green Yoga® est une méthode de yoga holistique et intégrative fondée par Céline Miconnet, qui convient à toutes les personnes, même celles souffrant de certains maux et douleurs, qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur vie.
🧘🏻‍♀️Chaque séance inclut une partie "postures", totalement adaptées à VOTRE situation, VOS besoins et VOS capacités, et se termine par une partie "méditation", afin d'ancrer le travail postural et apaiser le mental et le corps.
🪷Spécialisée en gestion du stress et des douleurs, je peux vous accompagner pour toutes les problématiques suivantes :
🌿retrouver une harmonie dans votre corps et votre tête
🌿mieux respirer
🌿améliorer votre forme physique
🌿pratiquer la méditation facilement
🌿vous libérer du stress
🌿soulager vos douleurs physiques
🌿soulager votre mal de dos
🌿de retrouver la connexion à vous même
🌿développer votre intuition
🌿ressentir et mesurer l’énergie
🌿améliorer votre santé, votre vie personnelle et votre vie professionnelle
🌿améliorer votre santé en tant que femme
🌿améliorer sa capacité à concevoir
🌿mieux vivre la pré-ménopose et la ménopause

Carolina

4.55

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Yoga, respiration et mouvement organique — Cours en ligne
Je vous invite à renouer avec votre corps grâce au yoga, à la respiration consciente, à la danse et au mouvement organique.
Nous travaillerons sur la force, la souplesse, la mobilité et différentes techniques de respiration pour relâcher les tensions, gérer le stress et retrouver énergie et bien-être.
Mes cours combinent mouvement, respiration et conscience corporelle, en s'adaptant à vos besoins et à votre rythme.
Cours personnalisés en espagnol, français et anglais, spécialement adaptés aux francophones.
Un espace pour respirer, bouger et se sentir à nouveau bien dans son corps !