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Yoga,
Àpd 13.25 £ /h
Cours de pleine conscience et de méditation – Tous niveaux bienvenus. Découvrez le calme, la clarté et l'équilibre.
Profitez de séances de méditation guidée conçues pour tous, et notamment les débutants, qui souhaitent explorer la pleine conscience dans un environnement doux et bienveillant. Chaque cours est conçu pour vous aider à réduire le stress, à améliorer votre concentration et à apporter un bien-être durable au quotidien.
Ce que vous vivrez
Conseils de soutien : instructions étape par étape sur des techniques simples de méditation et de respiration, parfaites pour les étudiants débutants ou nerveux.
Outils de pleine conscience : apprenez des exercices pratiques, notamment la prise de conscience de la respiration, la visualisation guidée et le balayage corporel, pour cultiver le calme intérieur et la clarté mentale.
Attention personnalisée : séances individuelles ou en petits groupes, avec des séances adaptées à vos besoins et objectifs.
Bien-être holistique : Intégration facultative de mouvements doux ou d'éléments de guérison sonore, aidant à libérer les tensions du corps et de l'esprit.
Structure typique d'une session
SegmentDétailsBienvenue et intentionInstallez-vous, présentez le thème, partagez vos intentionsTravail de respirationPranayama relaxant ou exercices de respiration conscienteMéditation guidéeInstructions étape par étape, progression progressiveRéflexion et questions-réponsesPartagez vos idées, posez des questions, des conseils pour la pratique à domicile
Qui devrait adhérer ?
Débutants recherchant une introduction accueillante à la méditation.
Toute personne souhaitant réduire l’anxiété, améliorer la concentration ou favoriser un meilleur sommeil.
Professionnels et étudiants occupés intéressés par la gestion du stress.
Tous les âges sont les bienvenus, aucune expérience préalable n'est requise.
Options de cours
Cours particuliers 1:1 : Un accompagnement sur mesure pour votre parcours.
Séances en petits groupes : énergie et motivation de groupe solidaires.
En ligne ou en personne : des formats flexibles adaptés à votre style de vie.
Prêt à commencer ?
Entrez dans une vie plus calme et plus consciente, une respiration à la fois.
Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place ou réserver votre séance d'introduction.
Séances disponibles en anglais et en hindi pour votre commodité.
Tout le monde est le bienvenu, aucun équipement spécial n’est requis.
Profitez de séances de méditation guidée conçues pour tous, et notamment les débutants, qui souhaitent explorer la pleine conscience dans un environnement doux et bienveillant. Chaque cours est conçu pour vous aider à réduire le stress, à améliorer votre concentration et à apporter un bien-être durable au quotidien.
Ce que vous vivrez
Conseils de soutien : instructions étape par étape sur des techniques simples de méditation et de respiration, parfaites pour les étudiants débutants ou nerveux.
Outils de pleine conscience : apprenez des exercices pratiques, notamment la prise de conscience de la respiration, la visualisation guidée et le balayage corporel, pour cultiver le calme intérieur et la clarté mentale.
Attention personnalisée : séances individuelles ou en petits groupes, avec des séances adaptées à vos besoins et objectifs.
Bien-être holistique : Intégration facultative de mouvements doux ou d'éléments de guérison sonore, aidant à libérer les tensions du corps et de l'esprit.
Structure typique d'une session
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Qui devrait adhérer ?
Débutants recherchant une introduction accueillante à la méditation.
Toute personne souhaitant réduire l’anxiété, améliorer la concentration ou favoriser un meilleur sommeil.
Professionnels et étudiants occupés intéressés par la gestion du stress.
Tous les âges sont les bienvenus, aucune expérience préalable n'est requise.
Options de cours
Cours particuliers 1:1 : Un accompagnement sur mesure pour votre parcours.
Séances en petits groupes : énergie et motivation de groupe solidaires.
En ligne ou en personne : des formats flexibles adaptés à votre style de vie.
Prêt à commencer ?
Entrez dans une vie plus calme et plus consciente, une respiration à la fois.
Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place ou réserver votre séance d'introduction.
Séances disponibles en anglais et en hindi pour votre commodité.
Tout le monde est le bienvenu, aucun équipement spécial n’est requis.
Lieu
Cours au domicile de l'élève :
- Autour de Chandigarh, Inde
Cours chez le professeur :
- California City, CA, USA
- Australia, Saltillo, Coahuila, Mexico
- Cambie St FS w 33 Ave, Canada Line - SkyTrain, Metro Vancouver, BC, Canada
- Canada
- Frankfurt am Main, Germany
En ligne depuis l'Inde
Présentation
Bienvenue – Vous avez trouvé votre espace pour guérir et vous épanouir. 🌿
Je suis Yogesh – votre thérapeute de yoga et coach de bien-être holistique.
Si vous vous sentez dépassé, déconnecté, souffrez ou recherchez simplement un équilibre...
Vous êtes au bon endroit.
Je guide des personnes comme vous à travers des pratiques puissantes et personnalisées qui apportent une véritable transformation, de l’intérieur vers l’extérieur.
🧘♂️ Voici ce que je vous propose :
• Yoga thérapeutique pour la douleur, le stress et les maladies chroniques
• Exercices de respiration pour calmer votre esprit et stimuler votre énergie
• Méditation pour trouver la clarté, le calme et la concentration
• Guérison sonore pour vous détendre profondément et réinitialiser votre système nerveux
• Un espace de soutien pour devenir votre moi le plus dynamique
Peu importe où vous êtes dans le monde ou ce que vous traversez,
c'est votre invitation à guérir, restaurer et revenir à la plénitude.
Commençons ce voyage ensemble. Votre moi radieux vous attend. ✨
Je suis Yogesh – votre thérapeute de yoga et coach de bien-être holistique.
Si vous vous sentez dépassé, déconnecté, souffrez ou recherchez simplement un équilibre...
Vous êtes au bon endroit.
Je guide des personnes comme vous à travers des pratiques puissantes et personnalisées qui apportent une véritable transformation, de l’intérieur vers l’extérieur.
🧘♂️ Voici ce que je vous propose :
• Yoga thérapeutique pour la douleur, le stress et les maladies chroniques
• Exercices de respiration pour calmer votre esprit et stimuler votre énergie
• Méditation pour trouver la clarté, le calme et la concentration
• Guérison sonore pour vous détendre profondément et réinitialiser votre système nerveux
• Un espace de soutien pour devenir votre moi le plus dynamique
Peu importe où vous êtes dans le monde ou ce que vous traversez,
c'est votre invitation à guérir, restaurer et revenir à la plénitude.
Commençons ce voyage ensemble. Votre moi radieux vous attend. ✨
Education
J'ai terminé mes études en cours de certificat sur le terrain en yoga, RYT 500, baccalauréat en yoga, M.sc en yoga, diplôme de PG en yoga et naturopathie, cours de certificat en régime ayurvédique et yogique.
Expérience / Qualifications
Je pratique le yoga depuis plus de 12 ans et j'enseigne maintenant le yoga depuis plus de 8 ans avec différentes méthodologies d'enseignement uniques.
Age
Enfants (4-6 ans)
Enfants (7-12 ans)
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée
45 minutes
60 minutes
Enseigné en
anglais
hindi
pendjabi
français
sanskrit
Compétences
Commentaires
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00)
New York
Cours chez le professeur et par webcam
Cours à domicile
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Ce cours de Pilates au sol en ligne est conçu pour aider les participants à renforcer leurs muscles abdominaux, à améliorer leur posture et à développer un meilleur équilibre corporel grâce à des exercices structurés et à faible impact.
Ce cours met l'accent sur le contrôle des mouvements, un bon alignement postural et une respiration consciente afin de soutenir la colonne vertébrale, de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux et d'améliorer la mobilité générale. Chaque séance est enseignée étape par étape, ce qui la rend accessible aux débutants tout en restant efficace pour les personnes ayant déjà une expérience.
Vous allez apprendre à:
Activer et renforcer les muscles profonds du tronc
Améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire
Développer l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle
Se déplacer de manière sûre et efficace dans les activités quotidiennes
Les cours se déroulent sur tapis et ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend idéaux pour la pratique à domicile. Des adaptations et des instructions verbales claires sont proposées pour répondre aux besoins et niveaux de forme physique variés.
Ce cours convient aux personnes recherchant une pratique de remise en forme sûre, efficace et durable qui favorise la force, la stabilité et le bien-être général à long terme.
Ce cours met l'accent sur le contrôle des mouvements, un bon alignement postural et une respiration consciente afin de soutenir la colonne vertébrale, de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux et d'améliorer la mobilité générale. Chaque séance est enseignée étape par étape, ce qui la rend accessible aux débutants tout en restant efficace pour les personnes ayant déjà une expérience.
Vous allez apprendre à:
Activer et renforcer les muscles profonds du tronc
Améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire
Développer l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle
Se déplacer de manière sûre et efficace dans les activités quotidiennes
Les cours se déroulent sur tapis et ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend idéaux pour la pratique à domicile. Des adaptations et des instructions verbales claires sont proposées pour répondre aux besoins et niveaux de forme physique variés.
Ce cours convient aux personnes recherchant une pratique de remise en forme sûre, efficace et durable qui favorise la force, la stabilité et le bien-être général à long terme.
Êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre santé ?
La thérapie par le yoga n’est pas seulement un exercice, c’est un voyage vers l’équilibre, la force et la paix intérieure.
Lors de ces séances, vous ne vous contentez pas de suivre des mouvements : vous recevez des pratiques personnalisées conçues pour soigner votre corps, apaiser votre esprit et guider votre âme. Que vous vous remettiez d'une maladie, que vous gériez le stress ou que vous optiez simplement pour un mode de vie plus sain, la yogathérapie vous offre des outils utiles tout au long de votre vie.
Ce que vous vivrez
✔️ Postures douces mais puissantes pour la force, la mobilité et le soulagement de la douleur
✔️ Travail respiratoire et méditation pour réguler les émotions, améliorer le sommeil et réduire l'anxiété
✔️ Conseils de style de vie pour des routines durables, la gestion du stress et une vie saine
✔️ Un espace sûr et bienveillant où votre parcours de santé compte vraiment
Soutien aux défis de la vie réelle
Stress, épuisement professionnel et équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Dépression, anxiété et régulation émotionnelle
Insomnie et troubles du sommeil
Problèmes respiratoires et rétablissement de la santé cardiaque
Gestion de la douleur et rééducation des blessures
Fertilité, santé des femmes et récupération post-partum
Soutien au rétablissement du cancer et aux maladies chroniques
Traumatisme, deuil et transitions de vie
Pourquoi choisir cette voie ?
Parce qu’ici, vous êtes vu, entendu et guidé.
La yogathérapie vous permet de devenir acteur de votre santé, et non plus seulement patient ou accompagnateur. Chaque séance est adaptée à vos besoins, garantissant sécurité, progrès et force intérieure.
C'est plus que du yoga.
C'est une guérison, une prévention et une transformation, conçues pour votre vie meilleure.
Thérapie par le yoga • Guérison holistique • Santé préventive • Soulagement du stress • Gestion de la douleur • Équilibre émotionnel • Guérison des traumatismes • Insomnie • Santé des femmes • Anxiété et dépression • Santé cardiaque • Rétablissement du cancer • Thérapie respiratoire • Bien-être corps-esprit • Yoga thérapeutique
✨ Votre santé peut changer. Écrivons ensemble le prochain chapitre grâce à la yogathérapie.
La thérapie par le yoga n’est pas seulement un exercice, c’est un voyage vers l’équilibre, la force et la paix intérieure.
Lors de ces séances, vous ne vous contentez pas de suivre des mouvements : vous recevez des pratiques personnalisées conçues pour soigner votre corps, apaiser votre esprit et guider votre âme. Que vous vous remettiez d'une maladie, que vous gériez le stress ou que vous optiez simplement pour un mode de vie plus sain, la yogathérapie vous offre des outils utiles tout au long de votre vie.
Ce que vous vivrez
✔️ Postures douces mais puissantes pour la force, la mobilité et le soulagement de la douleur
✔️ Travail respiratoire et méditation pour réguler les émotions, améliorer le sommeil et réduire l'anxiété
✔️ Conseils de style de vie pour des routines durables, la gestion du stress et une vie saine
✔️ Un espace sûr et bienveillant où votre parcours de santé compte vraiment
Soutien aux défis de la vie réelle
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Dépression, anxiété et régulation émotionnelle
Insomnie et troubles du sommeil
Problèmes respiratoires et rétablissement de la santé cardiaque
Gestion de la douleur et rééducation des blessures
Fertilité, santé des femmes et récupération post-partum
Soutien au rétablissement du cancer et aux maladies chroniques
Traumatisme, deuil et transitions de vie
Pourquoi choisir cette voie ?
Parce qu’ici, vous êtes vu, entendu et guidé.
La yogathérapie vous permet de devenir acteur de votre santé, et non plus seulement patient ou accompagnateur. Chaque séance est adaptée à vos besoins, garantissant sécurité, progrès et force intérieure.
C'est plus que du yoga.
C'est une guérison, une prévention et une transformation, conçues pour votre vie meilleure.
Thérapie par le yoga • Guérison holistique • Santé préventive • Soulagement du stress • Gestion de la douleur • Équilibre émotionnel • Guérison des traumatismes • Insomnie • Santé des femmes • Anxiété et dépression • Santé cardiaque • Rétablissement du cancer • Thérapie respiratoire • Bien-être corps-esprit • Yoga thérapeutique
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Le premier cours est couvert par notre Garantie Le-Bon-Prof
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