Séance privée de Vinyasa/Yoga Sculpt ou d'entraînement personnel - Genève - Cours particulier

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Séance privée de Vinyasa/Yoga Sculpt ou d'entraînement personnel

Àpd 109.13 £ /h

Professeur de Yoga certifié 200H en Californie (USA).
Vinyasa, Power Flow ou Yoga Sculpt : vous avez le choix entre respirer, vous laisser porter et devenir plus fort et plus mince.
Enseignante aux USA depuis 3 ans, je suis de retour à Genève pour vous aider à trouver le meilleur de vous-même, physiquement et mentalement.

Informations supplémentaires

Apportez votre tapis et votre eau.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Vernier, Suisse

Autour de Genève, Suisse

Cours chez le professeur :

Rue Sautter, Geneva, Switzerland

Présentation

Né en Suisse.
A voyagé dans plus de 30 pays pour apprendre de nouvelles compétences, langues et cultures.
Certifié 200H Yoga Alliance à San Diego, Californie. Vinyasa et Yoga Sculpt.
Certifié ISSA Personal Trainer.
Cyclisme en salle et moniteur de groupe.
De retour à Genève et disponible assez souvent pour des cours privés / en groupe.
Chez vous ou chez moi.
Vraiment haute énergie et motivation.
Je ferai de mon mieux pour vous aider à trouver la meilleure version de vous-même en diffusant uniquement des ondes positives et en écrasant vos objectifs!

Education

Certification 200HOURS Yoga Alliance.
Certification de sculpture de yoga.
Certification de cyclisme en salle.
CERTIFICATION ISSA PERSONAL TRAINER
CERTIFICATION ISSA NUTRITION EN COURS

Expérience / Qualifications

J'ai été formé à Corepower Yoga et enseigne aux États-Unis depuis plus de 3 ans. Format différent, niveau débutant, intermédiaire ou avancé.
Cours privés ou en groupe.
Construisez votre PROGRAMME PERSONNEL pour atteindre et écraser vos objectifs! Entraînons-nous ensemble

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Pilates :
La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture .

Coach sportif/professeur de Pilates/Coach practicien en Programme-Neuro-Linguistique(PNL)Je suis Ancien gymnaste de haut niveau, j’ai étudié et travaillé dans l’industrie du Sport en Angleterre et en Suisse, Master trainer et formateur.
Depuis plus de 20 ans j'aide les personnes à mieux comprendre et ressentir leur corps. Masseur diplômé en massage Suédois et massage Thaï.
Les cours collectifs peuvent être donné par une professeure de Pilates.

TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS?
TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE?
TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE?

JE PEUX T'AIDER!!!

Coach sportif diplômé (PhD) en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour:

- Perte de poids
- Remise en forme
- Performance sportive
- Réadaptation

Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés.

Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs.

N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails.

Amar A.

Vous pouvez me solliciter en tant que coach sportif. Je suis ceinture noire de judo.

Flexible et sérieux, je me tiens à votre entière disposition.

A très bientôt,

La Méthode DeRose présente des outils fondamentaux pour une meilleure qualité de vie et une haute performance dans les études, dans les sports et dans la vie professionnelle. Parmi ces outils, nous retrouvons un ensemble de techniques qui comprennent la respiration, les techniques corporelles, la décontraction, la concentration, entre autres.
Dans les cours vous allez découvrir progressivement comment chacune des techniques agissent au niveau de la physiologie humaine et pourquoi elles résultent en bien-être physique, stabilité, meilleure capacité de concentration, de gestion du stress et des émotions.
Les cours particuliers représentent la formule idéale pour effectuer un travail sur mesure. Vous pourrez ainsi fixer des objectifs avec votre professeur pour qu’il vous fasse progresser à votre rythme et selon vos buts.

professeure certifiée ( 2003) par le RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) à Pune, en Inde, Pilar s'est formée à Paris, en Inde et à Madrid, Elle pratique le yoga Iyengar depuis 1991.
Alignement, fluidité et écoute sont les maîtres mots de son enseignement.

Son approche pédagogique vise à ajuster la posture de chaque élève en fonction de son anatomie et de ses capacités. « Dans mes cours, souligne-t-elle, je cherche à aider l’élève à développer une conscience sensitive, à se découvrir par le ressenti. Grâce à un travail physique où la concentration et le déplacement de l’attention jouent un grand rôle, la fluidité se réveille dans toutes les parties du corps et contribue à améliorer le fonctionnement des différents systèmes. »

Bonjour

Propose coaching sportif individuel ou en groupe complètement personnalisé.

Ancien skieur de haut niveau, j'ai toujours été intéressé par le sport dans ses différents domaines. Fort de mes expériences en athlétisme et en basket, lors d'un voyage je suis devenu pssioné de Boxe Thaïlandaise.
Je suis depuis 7ans Boxeur professionnel (48 combats, 42 victoires 10 par KO)

Ayant un goût prononcé pour le contact humain, mes séances sont conviviales et adaptées à chacun:
- Cross Fit / Fractionné
- Cardio Training
- Renforcement Musculaire
- Perte de poids
- Remise en forme
- Perfectionnement

Contactez moi si vous désirez avoir plus d'informations

**** English version below***** НА РУССКОМ внизу *****

Bonjour :)

La gymnastique méditative pour la santé (ou gym douce anti-stress en pleine conscience) est une combinaison d'exercices:

♥ Exercices pour étirement et flexibilité
♥ Exercices de yoga
♥ Renforcement des muscles
♥ Exercices pour le dos

Pour qui: 7-107 ans, débutants en sport et les athlètes !

° élimine l'anxiété, le stress, la tension nerveuse et musculaire
° élimine la fatigue, la mauvaise humeur et soigne la dépression
° élimine la douleur et la tension dans le dos et dans les articulations
° augmente la flexibilité du corps
° renforce les muscles de tout le corps
° aide à perdre du poids et à se sentir mieux
° redresse la posture
° augmente l'estime de soi
° calme l' esprit et apporte une détente corporelle

Les exercices sont un excellent entraînement pour tout le corps. Ils n'exigent aucune préparation particulière et conviennent à tous.

Les exercices sont faits consciemment. Pour la détente et la tranquillité de notre esprit :) et c'est facile !

Lieu: dans le parc ou à la maison.
Durée d'un cours :1h -1h15min.

À propos de moi: Je suis médecin (Faculté de Médecine de Genève), et spécialisée dans la "libération du stress par la pleine conscience". J' ai également travaillé dans la psychiatrie et la santé publique.
Bien que je sois médecin, je préfère éviter les préparatifs chimiques (médicaments) autant que possible.
Les remèdes naturels et préventifs sont à mon avis au premier plan. Et nous pouvons prévenir et guérir de nombreuses maladies avec nos ressources naturelles.
Ma pratique quotidienne comprend la gymnastique, le yoga et la méditation depuis de nombreuses années.
Ces dernières années j'organise également des «cours en groupe» dans les parcs.
Je serai heureuse de vous aider à trouver une voie pour une vie meilleure, avec une plus grande joie et une plus grande harmonie.

Elina

°°°°°°°° ENGLISH °°°°°°°°°

Meditative gymnastic for stress release (mindfullness based).

Hello ! :)

Meditative gymnastic for health (gentle gym or mindfulness gym) is a combination of exercises:

♥ Exercises for stretching and flexibility
♥ Yoga exercises
♥ Strengthening muscles
♥ Back exercises

For whom: 7-107 years old, beginners in sports and athletes!

° eliminates anxiety, stress, nervous and muscular tension
° eliminates fatigue, bad mood and cures depression
° eliminates pain and tension in the back and joints
° increases the flexibility of the body
° strengthens muscles all over the body
° helps you lose weight and feel better
° straightens the posture
° increases self-esteem

Exercises are a great workout for the whole body. They do not require any special preparation and are suitable for everyone.

The exercises are done consciously. For relaxation and peace of mind :) and it's easy!

Location: in the park or at home.
Duration of a lesson: 1h -1h15min.

About me: medical doctor (Faculty of Medicine of Geneva), specializing in "the release of stress through mindfulness". I have also worked in psychiatry and public health.
Although I am a doctor, I prefer to avoid chemical preparations (drugs) as much as possible.
Natural and preventive remedies are in my opinion in the foreground. And we can prevent and cure many diseases with our natural resources.
My daily practice has included gymnastics, yoga and meditation for many years.
In recent years I have also been organizing “group lessons” in the parks.
I will be happy to help you find a way for a better life, with greater joy and greater harmony.

Elina

°°°°°°°°° РУССКИЙ °°°°°°°°°°°°

Всем привет ! :)

Медитативная гимнастика для здоровья - это сочетание упражнений:

♥ упражнения для растяжки и гибкости
♥ упражнения йоги
♥ укрепляющие мышцы упражнения
♥ упражнения для спины

Для кого: 7-107 лет, навичков в спорте и спортсменов !

° Убирает беспокойство, стресс и мышечное напряжение
° Устраняет усталость, плохое настроении и лечит от депрессии
° Устраняет боль и напряжение в спине и в суставах
° Увеличивает гибкость тела
° Укрепляет мышцы всего тела
° Помогает похудеть и чувствовать себя лучше
° Выпрямляет осанку
° Повышает самооценку

Упражнения являются отличной тренировкой для всего тела. Не требуют никакой специальной подготовки и подходят всем.

Упражнения выполняются сознательно. Для расслабления и спокойствия нашего разума :) И это легко !

Место : в парке или дома.
Продолжительность одного занятия 1ч -1ч15мин

Обо мне: доктор медицины (Женевской медицинский факультет), специализируюсь на «освобождении стресса на основе осознанности». Также работала в психиатрии и здравоохранении.
Хотя я и врач, но предпочитаю как можно больше избегать химических препаратов.
Природные и профилактические средства находятся на мой взгляд на первом плане. И мы можем предотвратить и исцелить многие заболевания с нашими природными ресурсами.
В мою ежедневную практику входит гимнастика, йога, осознанность и медитация на протяжении многих лет.
В последние годы я также организую «групповые курсы» в парках.
С удовольствием помогу вам найти путь для лучшей жизни, с большей радостью и гармонией.

Элина

Cours de yoga 100% personnalisés, tous niveaux.
Différents styles:
- Yoga débutant : Ashtanga Vinyasa
- Yoga avancé : The Rocket®
- Yoga relaxant : Yin & Restoratif
Disponible en 5 langues: français, anglais, allemand, espagnol et italien.
Cours privés, groupes et workshops.

Il est dit que chaque année 80% des coureurs se blessent. Ce qui est une statistique très élevée.

Ma méthodologie permet de baisser drastiquement cette statistique auprès des gens qui s'entraînent avec moi grâce à du renforcement musculaire, de séances progressives et d'exercices ciblés pour la course à pied et les sports d'endurance.

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Bonjour! Je suis prof de Yoga, Bharatanatyam et Reiki. J'adapte mon cours au niveau de l'élève. J'ai un niveau très avancé en Yoga et Bahartanatyam. Mon objectif est de vous aider à être en meilleure forme physique toute en vous amusant. J'ai commencé le Yoga à l'âge de 4 ans et Baharatanatyam à l'âge de 6 ans. Avec ces années de pratiques, j'ai développé des techniques très spécifiques pour améliorer la forme sans se faire mal.

Je suis l'école de Kalakshetra en Baharatanatyam et continue à m'entrainer au niveau avancé avec des meilleurs professeurs d'Inde.

Si vous souhaitez changer de corps, mais ne savez pas par où commencer : contactez-moi. Je vous aiderai à perdre du poids ou au contraire à prendre quelques kilos si vous en avez besoin. Si vous souhaitez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie, être en meilleure santé et plus fort, je vais vous montrer comment y parvenir.
Je suis un entraîneur personnel certifié, instructeur StrongFirst, Animal Flow, Aerial Hoop et Pole Dance. Je vais vous montrer le moyen le plus rapide, mais surtout le plus sûr, d'atteindre votre objectif d'entraînement.

Lors de la première réunion, je ferai un examen préalable à l'exercice, qui nous montrera quelles sont vos amplitudes de mouvements et exposera tout déséquilibre musculaire à traiter. Nous parlerons également de votre état de santé général, de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène du sommeil.

Nous pouvons nous entraîner chez vous, à la salle de sport ou à l'extérieur (au parc, sur la plage).
Le plan de formation sera le plus adapté possible au lieu et au matériel disponible.

Intéressé? Prenez rendez-vous maintenant! Ne retardez pas votre chance d'adopter un nouveau style de vie.

Yoga :

Quel que soit l’âge, l’état de santé, le genre, la souplesse... Ma pratique est accessible à tous et s’adapte parfaitement à vos besoins et particularités. Les séances de yoga sont un moment pour évoluer vers le mieux être physique, psychologique et améliorer votre santé.

Je suis également habituée à enseigner auprès de personnes avec difficultés et handicap.

Vous souhaitez enfin vous sentir bien dans votre corps ?
Marre de vous cacher à la plage ou à la piscine ? Marre de vous regarder dans le miroir sans voir de résultats ? Ou souhaitez-vous simplement retrouver la forme et prendre soin de votre santé ?

Je suis là pour vous aider à changer cela, une fois pour toutes.
Avec mon accompagnement personnalisé, vous pouvez vous entraîner à domicile ou comme vous le souhaitez.
Je fais une évaluation complète, je vous aide avec la nutrition et je suis disponible 24h/24 et 7j/7 via WhatsApp ou Gmail pour répondre à toutes vos questions.
Pas de promesses en l'air, juste de vrais résultats, même si vous partez de zéro.

L’idée du cours est de répondre à vos besoins et à vos envies. Je m’adapte à votre demande sportive. Diplômé en activité physique adaptée, je peux répondre aux besoins de n’importe quel public. Le sport est essentiel dans la vie, faites moi confiance pour vous aider à l’appréhender.

Pilates :
La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture .

Coach sportif/professeur de Pilates/Coach practicien en Programme-Neuro-Linguistique(PNL)Je suis Ancien gymnaste de haut niveau, j’ai étudié et travaillé dans l’industrie du Sport en Angleterre et en Suisse, Master trainer et formateur.
Depuis plus de 20 ans j'aide les personnes à mieux comprendre et ressentir leur corps. Masseur diplômé en massage Suédois et massage Thaï.
Les cours collectifs peuvent être donné par une professeure de Pilates.

TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS?
TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE?
TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE?

JE PEUX T'AIDER!!!

Coach sportif diplômé (PhD) en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour:

- Perte de poids
- Remise en forme
- Performance sportive
- Réadaptation

Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés.

Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs.

N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails.

Amar A.

Vous pouvez me solliciter en tant que coach sportif. Je suis ceinture noire de judo.

Flexible et sérieux, je me tiens à votre entière disposition.

A très bientôt,

La Méthode DeRose présente des outils fondamentaux pour une meilleure qualité de vie et une haute performance dans les études, dans les sports et dans la vie professionnelle. Parmi ces outils, nous retrouvons un ensemble de techniques qui comprennent la respiration, les techniques corporelles, la décontraction, la concentration, entre autres.
Dans les cours vous allez découvrir progressivement comment chacune des techniques agissent au niveau de la physiologie humaine et pourquoi elles résultent en bien-être physique, stabilité, meilleure capacité de concentration, de gestion du stress et des émotions.
Les cours particuliers représentent la formule idéale pour effectuer un travail sur mesure. Vous pourrez ainsi fixer des objectifs avec votre professeur pour qu’il vous fasse progresser à votre rythme et selon vos buts.

professeure certifiée ( 2003) par le RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) à Pune, en Inde, Pilar s'est formée à Paris, en Inde et à Madrid, Elle pratique le yoga Iyengar depuis 1991.
Alignement, fluidité et écoute sont les maîtres mots de son enseignement.

Son approche pédagogique vise à ajuster la posture de chaque élève en fonction de son anatomie et de ses capacités. « Dans mes cours, souligne-t-elle, je cherche à aider l’élève à développer une conscience sensitive, à se découvrir par le ressenti. Grâce à un travail physique où la concentration et le déplacement de l’attention jouent un grand rôle, la fluidité se réveille dans toutes les parties du corps et contribue à améliorer le fonctionnement des différents systèmes. »

Bonjour

Propose coaching sportif individuel ou en groupe complètement personnalisé.

Ancien skieur de haut niveau, j'ai toujours été intéressé par le sport dans ses différents domaines. Fort de mes expériences en athlétisme et en basket, lors d'un voyage je suis devenu pssioné de Boxe Thaïlandaise.
Je suis depuis 7ans Boxeur professionnel (48 combats, 42 victoires 10 par KO)

Ayant un goût prononcé pour le contact humain, mes séances sont conviviales et adaptées à chacun:
- Cross Fit / Fractionné
- Cardio Training
- Renforcement Musculaire
- Perte de poids
- Remise en forme
- Perfectionnement

Contactez moi si vous désirez avoir plus d'informations

**** English version below***** НА РУССКОМ внизу *****

Bonjour :)

La gymnastique méditative pour la santé (ou gym douce anti-stress en pleine conscience) est une combinaison d'exercices:

♥ Exercices pour étirement et flexibilité
♥ Exercices de yoga
♥ Renforcement des muscles
♥ Exercices pour le dos

Pour qui: 7-107 ans, débutants en sport et les athlètes !

° élimine l'anxiété, le stress, la tension nerveuse et musculaire
° élimine la fatigue, la mauvaise humeur et soigne la dépression
° élimine la douleur et la tension dans le dos et dans les articulations
° augmente la flexibilité du corps
° renforce les muscles de tout le corps
° aide à perdre du poids et à se sentir mieux
° redresse la posture
° augmente l'estime de soi
° calme l' esprit et apporte une détente corporelle

Les exercices sont un excellent entraînement pour tout le corps. Ils n'exigent aucune préparation particulière et conviennent à tous.

Les exercices sont faits consciemment. Pour la détente et la tranquillité de notre esprit :) et c'est facile !

Lieu: dans le parc ou à la maison.
Durée d'un cours :1h -1h15min.

À propos de moi: Je suis médecin (Faculté de Médecine de Genève), et spécialisée dans la "libération du stress par la pleine conscience". J' ai également travaillé dans la psychiatrie et la santé publique.
Bien que je sois médecin, je préfère éviter les préparatifs chimiques (médicaments) autant que possible.
Les remèdes naturels et préventifs sont à mon avis au premier plan. Et nous pouvons prévenir et guérir de nombreuses maladies avec nos ressources naturelles.
Ma pratique quotidienne comprend la gymnastique, le yoga et la méditation depuis de nombreuses années.
Ces dernières années j'organise également des «cours en groupe» dans les parcs.
Je serai heureuse de vous aider à trouver une voie pour une vie meilleure, avec une plus grande joie et une plus grande harmonie.

Elina

°°°°°°°° ENGLISH °°°°°°°°°

Meditative gymnastic for stress release (mindfullness based).

Hello ! :)

Meditative gymnastic for health (gentle gym or mindfulness gym) is a combination of exercises:

♥ Exercises for stretching and flexibility
♥ Yoga exercises
♥ Strengthening muscles
♥ Back exercises

For whom: 7-107 years old, beginners in sports and athletes!

° eliminates anxiety, stress, nervous and muscular tension
° eliminates fatigue, bad mood and cures depression
° eliminates pain and tension in the back and joints
° increases the flexibility of the body
° strengthens muscles all over the body
° helps you lose weight and feel better
° straightens the posture
° increases self-esteem

Exercises are a great workout for the whole body. They do not require any special preparation and are suitable for everyone.

The exercises are done consciously. For relaxation and peace of mind :) and it's easy!

Location: in the park or at home.
Duration of a lesson: 1h -1h15min.

About me: medical doctor (Faculty of Medicine of Geneva), specializing in "the release of stress through mindfulness". I have also worked in psychiatry and public health.
Although I am a doctor, I prefer to avoid chemical preparations (drugs) as much as possible.
Natural and preventive remedies are in my opinion in the foreground. And we can prevent and cure many diseases with our natural resources.
My daily practice has included gymnastics, yoga and meditation for many years.
In recent years I have also been organizing “group lessons” in the parks.
I will be happy to help you find a way for a better life, with greater joy and greater harmony.

Elina

°°°°°°°°° РУССКИЙ °°°°°°°°°°°°

Всем привет ! :)

Медитативная гимнастика для здоровья - это сочетание упражнений:

♥ упражнения для растяжки и гибкости
♥ упражнения йоги
♥ укрепляющие мышцы упражнения
♥ упражнения для спины

Для кого: 7-107 лет, навичков в спорте и спортсменов !

° Убирает беспокойство, стресс и мышечное напряжение
° Устраняет усталость, плохое настроении и лечит от депрессии
° Устраняет боль и напряжение в спине и в суставах
° Увеличивает гибкость тела
° Укрепляет мышцы всего тела
° Помогает похудеть и чувствовать себя лучше
° Выпрямляет осанку
° Повышает самооценку

Упражнения являются отличной тренировкой для всего тела. Не требуют никакой специальной подготовки и подходят всем.

Упражнения выполняются сознательно. Для расслабления и спокойствия нашего разума :) И это легко !

Место : в парке или дома.
Продолжительность одного занятия 1ч -1ч15мин

Обо мне: доктор медицины (Женевской медицинский факультет), специализируюсь на «освобождении стресса на основе осознанности». Также работала в психиатрии и здравоохранении.
Хотя я и врач, но предпочитаю как можно больше избегать химических препаратов.
Природные и профилактические средства находятся на мой взгляд на первом плане. И мы можем предотвратить и исцелить многие заболевания с нашими природными ресурсами.
В мою ежедневную практику входит гимнастика, йога, осознанность и медитация на протяжении многих лет.
В последние годы я также организую «групповые курсы» в парках.
С удовольствием помогу вам найти путь для лучшей жизни, с большей радостью и гармонией.

Элина

Cours de yoga 100% personnalisés, tous niveaux.
Différents styles:
- Yoga débutant : Ashtanga Vinyasa
- Yoga avancé : The Rocket®
- Yoga relaxant : Yin & Restoratif
Disponible en 5 langues: français, anglais, allemand, espagnol et italien.
Cours privés, groupes et workshops.

Il est dit que chaque année 80% des coureurs se blessent. Ce qui est une statistique très élevée.

Ma méthodologie permet de baisser drastiquement cette statistique auprès des gens qui s'entraînent avec moi grâce à du renforcement musculaire, de séances progressives et d'exercices ciblés pour la course à pied et les sports d'endurance.

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Bonjour! Je suis prof de Yoga, Bharatanatyam et Reiki. J'adapte mon cours au niveau de l'élève. J'ai un niveau très avancé en Yoga et Bahartanatyam. Mon objectif est de vous aider à être en meilleure forme physique toute en vous amusant. J'ai commencé le Yoga à l'âge de 4 ans et Baharatanatyam à l'âge de 6 ans. Avec ces années de pratiques, j'ai développé des techniques très spécifiques pour améliorer la forme sans se faire mal.

Je suis l'école de Kalakshetra en Baharatanatyam et continue à m'entrainer au niveau avancé avec des meilleurs professeurs d'Inde.

Si vous souhaitez changer de corps, mais ne savez pas par où commencer : contactez-moi. Je vous aiderai à perdre du poids ou au contraire à prendre quelques kilos si vous en avez besoin. Si vous souhaitez vous sentir mieux, avoir plus d'énergie, être en meilleure santé et plus fort, je vais vous montrer comment y parvenir.
Je suis un entraîneur personnel certifié, instructeur StrongFirst, Animal Flow, Aerial Hoop et Pole Dance. Je vais vous montrer le moyen le plus rapide, mais surtout le plus sûr, d'atteindre votre objectif d'entraînement.

Lors de la première réunion, je ferai un examen préalable à l'exercice, qui nous montrera quelles sont vos amplitudes de mouvements et exposera tout déséquilibre musculaire à traiter. Nous parlerons également de votre état de santé général, de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène du sommeil.

Nous pouvons nous entraîner chez vous, à la salle de sport ou à l'extérieur (au parc, sur la plage).
Le plan de formation sera le plus adapté possible au lieu et au matériel disponible.

Intéressé? Prenez rendez-vous maintenant! Ne retardez pas votre chance d'adopter un nouveau style de vie.

Yoga :

Quel que soit l’âge, l’état de santé, le genre, la souplesse... Ma pratique est accessible à tous et s’adapte parfaitement à vos besoins et particularités. Les séances de yoga sont un moment pour évoluer vers le mieux être physique, psychologique et améliorer votre santé.

Je suis également habituée à enseigner auprès de personnes avec difficultés et handicap.

Vous souhaitez enfin vous sentir bien dans votre corps ?
Marre de vous cacher à la plage ou à la piscine ? Marre de vous regarder dans le miroir sans voir de résultats ? Ou souhaitez-vous simplement retrouver la forme et prendre soin de votre santé ?

Je suis là pour vous aider à changer cela, une fois pour toutes.
Avec mon accompagnement personnalisé, vous pouvez vous entraîner à domicile ou comme vous le souhaitez.
Je fais une évaluation complète, je vous aide avec la nutrition et je suis disponible 24h/24 et 7j/7 via WhatsApp ou Gmail pour répondre à toutes vos questions.
Pas de promesses en l'air, juste de vrais résultats, même si vous partez de zéro.

L’idée du cours est de répondre à vos besoins et à vos envies. Je m’adapte à votre demande sportive. Diplômé en activité physique adaptée, je peux répondre aux besoins de n’importe quel public. Le sport est essentiel dans la vie, faites moi confiance pour vous aider à l’appréhender.

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