Fintess, musculation, remise en forme et conseils diététiques - Paris - Cours particulier

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Fintess, musculation, remise en forme et conseils diététiques

Àpd 41.09 £ /h

Je propose remise en forme, renforcement musculaire, stretching, automassages et conseils nutritionnels. Je suis autodidacte dans le domaine du fitness. Ancien sédentaire, un peu intello qui a trouvé dans la musculation une ressource inépuisable d'énergie et qui s'y intéresse de manière sérieuse depuis 15 ans, je m'efforce de proposer un coaching débarassé des idées recues avec un maximum d'écoute et d'implication. Tout en étant d'une nature bienveillante et ouverte aux autres.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Paris, France

Présentation

Je suis coach sportif débutant. Cela fait plus de 15 ans que je me documente sur la musculation et la nutrition afin d'améliorer ma pratique personnelle. Je suis donc un coach sportif qui vous donnera les conseils les plus précis possibles quant à l'état de la recherche scientifique dans ces domaines. Tout en restant sensible à vos attentes et à votre personnalité. De même que nous ne sommes pas tous faits pour devenir champions olympiques, nous ne sommes pas tous faits pour avoir des corps de super héroïne ou de super héros. Mais ce n'est pas grave ! Je suis là pour vous aider à réfléchir a vos objetcifs, à optimiser vos résultats et j'espère vous donner ou vous redonner le plaisir de faire du sport.

Education

J'ai un parcours universitaire généraliste en sciences humaines, plus spécifiquement en Histoire contemporaine à la Sorbonne (Maîtrise). Je m'intéresse au cinéma, la littérature, aux musiques actuelles et à comment devenir un super héros :)

Expérience / Qualifications

Je n'ai aucune expérience dans le domaine du coaching. Je suis curieux, à l'écoute et j'essaie d'avoir une approche rationnelle dans tous les domaines.

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

La Samba est la danse nationale du Brésil et du plus grand carnaval du monde !
Davina et Les Danseues d’Or vos font découvrir cette danse à Paris et dans toute la France

La SAMBA consiste à utiliser vos jambes (tonifier) et vos hanches (assouplir) pour bouger votre corps. Les bras, abdos sont aussi sollicités. Cela implique également beaucoup de déplacements, de précisions. Cela signifie que la samba a des avantages aérobiques et cardio pour votre corps.

Elle se danse en SOLO, pour homme femme et enfants elle est accessible à tous.
Vous ne pourrez plus vous en passer elle devient une vraie passion!
Vous ferez du sport en vous amusant !

Bonjour.
MEDITATION DYNAMIQUE
Surtout que nous vivons dans les villes métropolitaines, il est si nécessaire de prendre le temps d'harmoniser nos énergies. Nous sommes habitués à supprimer beaucoup d'émotions, de sentiments à cause de beaucoup de règles sociales. L'énergie supprimée perturbe sûrement notre corps à cause de quoi notre corps n'est pas facilement détendu.
Les
La méditation dynamique vous donne l'opportunité d'expirer l'énergie supprimée du corps. La méditation vous aidera à évacuer le stock d'énergie négatif ou inutile qui peut déséquilibrer le système de votre corps.
La pratique de la méditation dynamique apporte une énergie rafraîchissante qui augmente votre niveau d'énergie. Il aide à nettoyer et à restaurer une nouvelle énergie que votre corps recherche.
La méditation dynamique vous rendra vide. Alors, vous serez en mesure de créer une nouvelle énergie pour votre corps.
La méditation dynamique actualise toujours le système de corps.
Je vous remercie.
Pandit

Une classe de danse et d'étirement néoclassique est une séance d'entraînement d'une heure qui vous relie à votre corps, votre esprit et votre âme à un niveau profond. Il crée de la joie dans les gens grâce aux mouvements de danse contemporaine réalisés et renforce également la force et le ton grâce aux mouvements de ballet effectués. L'étirement est également une bonne composante de la classe et laisse l'étudiant plus flexible et fier de son propre corps.
La classe est adaptable pour chaque personne et niveau.

Let us dance!

Bollywood consiste à exprimer des émotions par la danse: la joie et la célébration, l'amour, la victoire, la séduction, etc.

Cette classe - nous allons découvrir et profiter de Bollywood!
Aucune expérience préalable requise. Pour les adolescents et les adultes - tous les sexes. Tout le monde est le bienvenue. :)

Nous commencerons la classe avec l'echauffement, puis je vais enseigner bases de Bollywood pendant 5-10 minutes (ces étapes peuvent être utilisés pour toutes les danses Bolly que vous faites!). Ensuite, vous apprendrez et nous danserons pour une chanson de Bollywood, donnerons une performance finale, et nous terminerons par des étirements et un sourire :)

Remarque:
La cours dure une heure et se fait généralement pieds nus.
Portez des vêtements confortables. Pas de code vestimentaire.

Des cours de sport en extérieur, seul ou à plusieurs pour atteindre vos objectifs, vous détendre ou pratiquer une activité sportive pour changer un peu du quotidien. On discutera ensemble de tout ce qui vous passera par la tête en terme de sport et objectifs et autres thèmes dans ce domaine. Avec des cours réguliers.

Votre objectif, mon métier, vos résultats, ma fierté.

Style OCTOGONAL
aka "Kyoga"
avec Pierre A. Claisae "πR अक्लेश ॐ 八"

# 南
#Kyoga est POUR #Karate #Kempo #Kung_fu #Kravmaga #aiKido #taeKwondo #paKua # panKrátion #penchaK ...

# 無
Kyoga est DE #Kundalini_yoga #Kriya_yoga #budoKon #chiKong #feldenKrais ...

# 妙
Kyoga CURES # psuKhê #Karma #chaKras #Kleshas #overKill #breaKdown #proKrastination #extra_Kilocalories & all # māra's_attacKs ....

# 法
Kyoga MINDS #Kinésiologie #Cinématique #TeKnè #Kubernetes #Kaizen #monozuKuri ...

# 蓮
Kyoga MONTRES Kamikazes, KKK, Kamala...

# 華
Kyoga n'est PAS des Khaos, des Katibas, des Konflikts, des diKtats, des faux...

# 經
Kyoga EST #Kalari_Yoga #Octagonal_Kalari_Yoga # अष्टकोन # कलरी_योग

# 画
#Namu_Myoho_Renge_Kyoga #I_Take_Force_in_the_Kyoga # 南無妙法 _ 蓮華 _ 經画

Parcours

Grâce à mon expérience et mes connaissances dans le domaine depuis plus de 10 ans, je vous propose de vous aider à atteindre vos objectifs que vous soyez débutant ou pas. Le programme sera réalisé sur mesure en fonction de vos objectifs et de votre niveau et vous bénéficierez d’un calendrier avec des menus personnalisés pour vous aider dans la perte de poids/prise de masse.

Différents cours complémentaires seront proposés en fonction de vos objectifs: Cardio, musculation, nutrition

Je peux me déplacer sur Paris si besoin.

Votre objectif sera le mien et on travaillera ensemble pour l’atteindre!

Salut à tous!

Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de :
- fitness et cardio-training
- renforcer vos muscles profonds
- placement et anatomie
- booster votre motivation
- préhab contre les blessures
- élongation

Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu.

- Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / Séances individuelles ou en groupe.
- Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant.

*Quels sont vos objectifs?*
*De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?*

En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)

Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali).

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

J' accompagne des hommes et majoritairement des femmes à différentes étapes de leur vie, pour retrouver forme, minceur, et énergie.
Coach sportif et coach en nutrition depuis plus de 20 ans, je me suis spécialisée dans le personal training, le training fonctionnel, le Pilates et en nutrition.
Mon approche globale, orientée santé, vous garantit des résultats durables.
Que vous soyez débutant ou initié, mes programmes sur mesures s'adaptent à votre niveau de pratique, et objectifs.

Création d'une liste d'exercice personnalisée en fonction du ou de la cliente.

Possibilité de suivit continue avec des cours réguliers (2 à 3 fois par semaines)

Le déroulement du cours se fait par une séance d'étirements afin de ne pas se blesser durant le cours.
Le cours peut se faire avec de la musique afin de créer une ambiance plus conviviale et plus entraînante.
Cours intensif pour obtenir des résultats rapides.

Une réelle motivation de la personne est nécessaire pour ce cours. Si la personne m'accorde sa confiance je ne vous laisserez pas tomber jusqu'au résultat voulu.

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Vous cherchez un cours de natation adapté à votre profil ou à celui de votre enfant ?

Je propose des séances personnalisées de natation pour :

• Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité)
• Adultes (initiation ou perfectionnement)
• Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme

Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante.

👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

Vous souhaitez apprendre à nager, améliorer votre technique, vous remettre en forme ou profiter d’un moment de bien-être dans l’eau ?
Je propose :
• Des cours de natation personnalisés
• Des séances de fitness adaptées à vos objectifs
• Des cours d’aquagym ludiques et efficaces
Également des cours de renforcement musculaire à domicile basés sur vos objectifs que nous définirons ensemble.

👉 Les cours se déroulent directement à domicile (piscine ou espace disponible), pour plus de confort et de flexibilité.

✅ Adaptés à tous les niveaux
✅ Programme sur-mesure
✅ Convivialité et motivation garanties

Contactez-moi pour réserver votre séance et atteindre vos objectifs en toute sérénité !

La Samba est la danse nationale du Brésil et du plus grand carnaval du monde !
Davina et Les Danseues d’Or vos font découvrir cette danse à Paris et dans toute la France

La SAMBA consiste à utiliser vos jambes (tonifier) et vos hanches (assouplir) pour bouger votre corps. Les bras, abdos sont aussi sollicités. Cela implique également beaucoup de déplacements, de précisions. Cela signifie que la samba a des avantages aérobiques et cardio pour votre corps.

Elle se danse en SOLO, pour homme femme et enfants elle est accessible à tous.
Vous ne pourrez plus vous en passer elle devient une vraie passion!
Vous ferez du sport en vous amusant !

Bonjour.
MEDITATION DYNAMIQUE
Surtout que nous vivons dans les villes métropolitaines, il est si nécessaire de prendre le temps d'harmoniser nos énergies. Nous sommes habitués à supprimer beaucoup d'émotions, de sentiments à cause de beaucoup de règles sociales. L'énergie supprimée perturbe sûrement notre corps à cause de quoi notre corps n'est pas facilement détendu.
Les
La méditation dynamique vous donne l'opportunité d'expirer l'énergie supprimée du corps. La méditation vous aidera à évacuer le stock d'énergie négatif ou inutile qui peut déséquilibrer le système de votre corps.
La pratique de la méditation dynamique apporte une énergie rafraîchissante qui augmente votre niveau d'énergie. Il aide à nettoyer et à restaurer une nouvelle énergie que votre corps recherche.
La méditation dynamique vous rendra vide. Alors, vous serez en mesure de créer une nouvelle énergie pour votre corps.
La méditation dynamique actualise toujours le système de corps.
Je vous remercie.
Pandit

Une classe de danse et d'étirement néoclassique est une séance d'entraînement d'une heure qui vous relie à votre corps, votre esprit et votre âme à un niveau profond. Il crée de la joie dans les gens grâce aux mouvements de danse contemporaine réalisés et renforce également la force et le ton grâce aux mouvements de ballet effectués. L'étirement est également une bonne composante de la classe et laisse l'étudiant plus flexible et fier de son propre corps.
La classe est adaptable pour chaque personne et niveau.

Let us dance!

Bollywood consiste à exprimer des émotions par la danse: la joie et la célébration, l'amour, la victoire, la séduction, etc.

Cette classe - nous allons découvrir et profiter de Bollywood!
Aucune expérience préalable requise. Pour les adolescents et les adultes - tous les sexes. Tout le monde est le bienvenue. :)

Nous commencerons la classe avec l'echauffement, puis je vais enseigner bases de Bollywood pendant 5-10 minutes (ces étapes peuvent être utilisés pour toutes les danses Bolly que vous faites!). Ensuite, vous apprendrez et nous danserons pour une chanson de Bollywood, donnerons une performance finale, et nous terminerons par des étirements et un sourire :)

Remarque:
La cours dure une heure et se fait généralement pieds nus.
Portez des vêtements confortables. Pas de code vestimentaire.

Des cours de sport en extérieur, seul ou à plusieurs pour atteindre vos objectifs, vous détendre ou pratiquer une activité sportive pour changer un peu du quotidien. On discutera ensemble de tout ce qui vous passera par la tête en terme de sport et objectifs et autres thèmes dans ce domaine. Avec des cours réguliers.

Votre objectif, mon métier, vos résultats, ma fierté.

Style OCTOGONAL
aka "Kyoga"
avec Pierre A. Claisae "πR अक्लेश ॐ 八"

# 南
#Kyoga est POUR #Karate #Kempo #Kung_fu #Kravmaga #aiKido #taeKwondo #paKua # panKrátion #penchaK ...

# 無
Kyoga est DE #Kundalini_yoga #Kriya_yoga #budoKon #chiKong #feldenKrais ...

# 妙
Kyoga CURES # psuKhê #Karma #chaKras #Kleshas #overKill #breaKdown #proKrastination #extra_Kilocalories & all # māra's_attacKs ....

# 法
Kyoga MINDS #Kinésiologie #Cinématique #TeKnè #Kubernetes #Kaizen #monozuKuri ...

# 蓮
Kyoga MONTRES Kamikazes, KKK, Kamala...

# 華
Kyoga n'est PAS des Khaos, des Katibas, des Konflikts, des diKtats, des faux...

# 經
Kyoga EST #Kalari_Yoga #Octagonal_Kalari_Yoga # अष्टकोन # कलरी_योग

# 画
#Namu_Myoho_Renge_Kyoga #I_Take_Force_in_the_Kyoga # 南無妙法 _ 蓮華 _ 經画

Parcours

Grâce à mon expérience et mes connaissances dans le domaine depuis plus de 10 ans, je vous propose de vous aider à atteindre vos objectifs que vous soyez débutant ou pas. Le programme sera réalisé sur mesure en fonction de vos objectifs et de votre niveau et vous bénéficierez d’un calendrier avec des menus personnalisés pour vous aider dans la perte de poids/prise de masse.

Différents cours complémentaires seront proposés en fonction de vos objectifs: Cardio, musculation, nutrition

Je peux me déplacer sur Paris si besoin.

Votre objectif sera le mien et on travaillera ensemble pour l’atteindre!

Salut à tous!

Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de :
- fitness et cardio-training
- renforcer vos muscles profonds
- placement et anatomie
- booster votre motivation
- préhab contre les blessures
- élongation

Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu.

- Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / Séances individuelles ou en groupe.
- Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant.

*Quels sont vos objectifs?*
*De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?*

En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)

Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali).

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

J' accompagne des hommes et majoritairement des femmes à différentes étapes de leur vie, pour retrouver forme, minceur, et énergie.
Coach sportif et coach en nutrition depuis plus de 20 ans, je me suis spécialisée dans le personal training, le training fonctionnel, le Pilates et en nutrition.
Mon approche globale, orientée santé, vous garantit des résultats durables.
Que vous soyez débutant ou initié, mes programmes sur mesures s'adaptent à votre niveau de pratique, et objectifs.

Création d'une liste d'exercice personnalisée en fonction du ou de la cliente.

Possibilité de suivit continue avec des cours réguliers (2 à 3 fois par semaines)

Le déroulement du cours se fait par une séance d'étirements afin de ne pas se blesser durant le cours.
Le cours peut se faire avec de la musique afin de créer une ambiance plus conviviale et plus entraînante.
Cours intensif pour obtenir des résultats rapides.

Une réelle motivation de la personne est nécessaire pour ce cours. Si la personne m'accorde sa confiance je ne vous laisserez pas tomber jusqu'au résultat voulu.

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Vous cherchez un cours de natation adapté à votre profil ou à celui de votre enfant ?

Je propose des séances personnalisées de natation pour :

• Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité)
• Adultes (initiation ou perfectionnement)
• Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme

Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante.

👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

Vous souhaitez apprendre à nager, améliorer votre technique, vous remettre en forme ou profiter d’un moment de bien-être dans l’eau ?
Je propose :
• Des cours de natation personnalisés
• Des séances de fitness adaptées à vos objectifs
• Des cours d’aquagym ludiques et efficaces
Également des cours de renforcement musculaire à domicile basés sur vos objectifs que nous définirons ensemble.

👉 Les cours se déroulent directement à domicile (piscine ou espace disponible), pour plus de confort et de flexibilité.

✅ Adaptés à tous les niveaux
✅ Programme sur-mesure
✅ Convivialité et motivation garanties

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