Autohypnose - comment développer son protentiel d'apprentissage

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Un outil simple pour mieux gérer stress, concentration et confiance.

La scolarité et les études demandent aujourd’hui beaucoup : pression des notes, examens, charge mentale, écrans, fatigue, parfois manque de confiance. L’autohypnose est un outil particulièrement judicieux pour les élèves et étudiants, car elle permet d’apprendre à réguler son stress, retrouver du calme rapidement et mobiliser ses ressources de manière autonome.

Contrairement à des méthodes qui demandent du temps ou des conditions particulières, l’autohypnose s’intègre facilement dans la vie quotidienne : quelques minutes suffisent pour se recentrer avant un cours, une présentation, un examen, ou pour faciliter l’endormissement.

Ce que l’autohypnose permet de travailler (champs d’action)
- Gestion du stress et de la pression (examens, oral, attentes, surmenage)
- Concentration & attention (rester focus, limiter la dispersion, mieux mémoriser)
- Confiance en soi (se sentir capable, oser participer, dépasser la peur de se tromper)
- Prise de parole en public (oraux, exposés, soutenances)
- Motivation & procrastination (retrouver l’élan, se mettre en action, garder une routine)
- Organisation du temps (clarifier les priorités, diminuer la surcharge mentale)
- Sommeil & récupération (apaiser le mental, mieux dormir, récupérer plus vite)
- Gestion des émotions (ruminations, irritabilité, anxiété, peur, découragement)

Les bénéfices concrets au quotidien, à l’issue de la formation, les participants repartent avec des techniques pratiques pour :
- se calmer rapidement en situation de stress
- améliorer la concentration et la qualité du travail
- renforcer la confiance lors d’évaluations et d’oraux
- mieux dormir et récupérer mentalement
- se sentir plus stable émotionnellement et plus efficace

Informations supplémentaires

Le document de cours est transmis par voie électronique durant la formation. Se munir d'un carnet de notes pour la formation.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Fribourg, Suisse

Cours chez le professeur :

Rte du Petit-Moncor, 1752 Villars-sur-Glâne, Suisse

En ligne depuis la Suisse

Présentation

Mon parcours professionnel avant de devenir hypnothérapeute et coach professionnelle :

J'ai acquis une vaste expérience dans les domaine du recrutement, de la formation d'adultes et d'apprentis, ainsi que dans l'accompagnement de personnes en réinsertion professionnelle. Après avoir pu accompagner ces personnes atteintes dans leur santé à réintégrer le monde du travail, de contribuer à leur bien-être au travail, à leur épanouissement et de constater leur progression et particulièrement sensible à ces parcours de vie difficiles, c’était une évidence : ma mission désormais sera d'aider chaque personne à être épanouie dans son travail! Je tiens désormais à transmettre mon énergie, mon savoir et mes compétences à toute personne (adultes, adolescents et enfants) souhaitant sortir de sa souffrance quelle soit liée au travail ou tout autre domaine de vie.

J'ai suivi plusieurs formations certifiantes et spécialisations:

Formation d'adultes
Formation d'apprentis employés de commerce

Formation d'hypnothérapeute auprès de MHP Centrum Hypnose et ai obtenu mon diplôme de :
- Praticienne en Hypnose Elmanienne OMNI.
- Spécialisations: Hypnose & troubles anxieux / Hypnose & maladie / Hypnose & douleurs chroniques / Hypnose & enfants.
- HypnoCell : Hypnose cellulaire OMNI
OMNI Hypnosis International est une des plus grande école d’hypnose au monde – présente sur le marché depuis 1979 et certifiée ISO 9001.
De plus, OMNI investit dans la recherche : OMNI est associée au programme HypnoScience®, qui vise à étudier l'hypnose avec des approches scientifiques et des outils comme l'IRM.

Formations coaching:
- Coach certifiée de l'Académie de Coaching éthique
- Coach thérapeute holistique E.D.L.A. (libération de croyances limitantes)
- Conseillère en progression personnelle VIP12 à l'Institut Suisse de Haute Performance
- Coach TEP (processus de maétiarisation tout est possible)

Education

Formation d'adultes
Formation d'apprentis employés de commerce
Formation d'hypnothérapeute auprès de MHP Centrum Hypnose et ai obtenu mon diplôme de :
- Praticienne en Hypnose Elmanienne OMNI.
- Spécialisations: Hypnose & troubles anxieux / Hypnose & maladie / Hypnose & douleurs chroniques / Hypnose & enfants.
- HypnoCell : Hypnose cellulaire OMNI
Formations coaching:
- Coach certifiée de l'Académie de Coaching éthique
- Coach thérapeute holistique E.D.L.A. (libération de croyances limitantes)
- Conseillère en progression personnelle VIP12 à l'Institut Suisse de Haute Performance
- Coach TEP (processus de maétiarisation tout est possible)

Expérience / Qualifications

Formatrice
Formatrice en entreprise
Coach en développement personnel
Experte en hypnose cellulaire

Capacité naturelle et structurée pour transmettre le savoir
Création de module de formation adapté et challengeant
Ecoute
Bienveillance

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

120 minutes

Enseigné en

français