Cours de yoga individuel à Genève – un accompagnement sur mesure

Àpd 131.15 £ /h

Je propose des cours de yoga individuels, pensés comme un espace de pause, d’écoute et de recentrage, loin de toute performance.

Chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de tes besoins du moment : énergie, état émotionnel, contraintes physiques, rythme de vie ou simplement envie de prendre soin de toi.
Nous avançons à ton rythme, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations et à l’alignement juste du corps.

Ma pratique s’inspire principalement du hatha yoga et du yin yoga, avec une approche douce, consciente et respectueuse. Les cours peuvent être dynamiques ou profondément relaxants, selon ce que tu traverses et ce que tu recherches.

Les séances sont idéales si tu souhaites :

- te reconnecter à ton corps et à ta respiration
- apaiser le stress et les tensions
- retrouver de la mobilité en douceur
- bénéficier d’un accompagnement individualisé
- pratiquer le yoga dans un cadre intime et sécurisant

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur ou en studio (selon possibilités), à Genève et alentours.

✨ Le yoga que je propose est une invitation à écouter ce que le corps a à enseigner, à créer un espace d’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit.

Informations supplémentaires

En studio : le matériel est fourni
A domicile : Un tapis de yoga est nécessaire

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Genève, Suisse

Présentation

Passionnée par l’univers du bien être et du yoga depuis dix ans, c’est en novembre 2022 que je pars en Grèce pour passer mon diplôme de professeur de yoga (200H RYS), à la Yoga Skyros Academy.

Plus qu’un métier, enseigner le yoga est pour moi une mission de vie : aider et accompagner mes élèves dans leur recherche de connexion avec eux-mêmes, redécouvrir leur corps et y créer un lieu de calme, de sérénité et de bienveillance.

Depuis deux ans, j’accompagne mes élèves pour leur transmettre la simplicité, l’authenticité, le retour à soi et le lâcher-prise. Le yoga m’a offert un nouvel équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit, et c’est cela que je souhaite partager.

J’invite chacun à pratiquer dans un espace bienveillant, où l’on avance à son rythme, dans l’écoute et le respect de soi.

Education

Bac Professionnel ARCU - 2015
Université d'Oxford - 2015
Fille Aupair en Espagne - 2016
Diplôme du Cours Hôtelier de Besançon - 2017
CAP & BEP Métiers de l'hôtellerie & de la Restauration - 2017
200H Yoga Teacher Training en Grèce - 2022

Expérience / Qualifications

Professeure de Yin Yoga au Studio COLIFE - Genève (CH)
Professeure de Power Yoga au studio TOTEM - Versoix et Vernier (CH)
Professeure de Hatha Yoga au studio Into the Wild - Gex (FR)

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Yoga

Méditation

Coaching de vie (life coaching)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

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00-04

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20-24

Marek

4.81

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Enseignant diplômé avec beaucoup d'expérience de travailler avec les personnes de tous les milieux. Méthodes rapides et efficaces. Approche personnalisée, que vous soyez débutante/débutant ou un oratrice/orateur confirmé mon aide sera utile.
Vous tirerez profit d’une riche expérience issue des techniques théâtrales et du monde de l’entreprise. Vous travaillerez sur les postures et les comportements qui facilitent la prise de parole. Vous explorerez également les dimensions de la voix et de la gestuelle qui améliorent l’expression orale et renforcent votre impact sur l'auditoire.
Nous vous garantissons la confidentialité et l'ambiance décontractée.

Barbara

4.81

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Le Pranayama : contrôle de la respiration et de l’énergie

C’est la discipline du souffle au travers le contrôle du prana, l’énergie vitale universelle.
Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit.
Renaître par le souffle : respirer pour trouver son équilibre.

Marie

4.81

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Ce cours est destiné à quiconque souhaite bénéficier d'une approche thérapeutique et personnalisée à domicile.
Je m'adapte à la demande : enseigner l'hypnose et l'auto-hypnose, répondre à une problématique actuelle, ou bien réaliser une séance sur demande à domicile.
Proposé par une hypnothérapeute certifiée, instructeur de méditation et enseignante de yoga à Paris et à Genève.
Peut s'adresser à des personnes souffrant de :
- Stress
- Insomnies
- Burn-out
- Angoisses
- Accompagnement dans l'arrêt du tabac
- Accompagnement dans le changement.
Les séances ont lieu au domicile du client, et répondent à sa problématique spécifique. Elles durent en général une heure, mais peuvent s'étendre à 1h30 selon les besoins du client. Un suivi est garanti et des séances très régulières sont possibles. L'objectif est déterminé en début de travail et le nombre de séances étudié en fonction.

Aurélia

4.81

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Hello !
Je suis ravie de faire ta connaissance. Si tu veux me contacter, c’est que tu es prêt.e à changer ta vie ! Je vais t’aider grâce à mon plan coaching à t’emmener où tu veux aller ! Pas de panique si tu ne connais pas encore ta destination, on va en trouver une ensemble. Je te propose 10 étapes pour réussir à atteindre tes objectifs !

Je me présente, je m’appelle Aurélia et j’ai 24 ans. ( Je le dis, mais pour moi l’âge ce n’est qu’un chiffre qui représente ton temps sur la planète. La vraie question c’est : quel âge as-tu dans ton coeur, dans ton corps, dans ta tête ????).
En ce qui concerne ma formation, j’ai un Bachelor en Sciences de l’éducation. J’ai donc étudié la psychologie pendant plus de 5 ans. Mais ce que l’on voit en théorie ne vaut en rien la pratique. J’ai eu un chemin de vie un peu particulier et pas forcément facile, mais qui m’a permis de devenir la femme forte que je suis aujourd’hui.
J’ai aussi parcouru le monde et c’est à ce moment-là que j’ai eu une autre vision de moi-même et de la société. C’est mes différents voyages qui m’ont appris à vivre et à ouvrir mes yeux sur ce qui comptait réellement pour moi. Quand je me suis penchée sur le développement personnel, je me suis dit « Ça y’est j’ai enfin trouvé » ! Je me suis ensuite spécialisée seule en coaching. En m’aidant de la théorie vue lors de mes études et en m’inspirant de mes propres expériences, j’ai créé mon plan de coaching. « Comment réussir à atteindre ses objectifs en 10 étapes »
Si mon plan d’action t’intéresse, je serais ravie de te l’exposer en détail lors de la première séance 1 / étape 1 « Situation ».
Lors des séances, je peux aussi proposer d’autres moyens pour se sentir bien comme la méditation, technique de visualisation ou la tarologie et quelques techniques de médecine alternative. Tout dépend de ce que tu recherches !
C’est toi qui décides des variantes de ton coaching. Quand je dis « étapes », ce sont des échelons à atteindre avant de passer à l’étape suivante. Une étape ne signifie pas forcément une séance. Une séance dure maximum 1h. Mais les étapes peuvent s’atteindre en moins d’une séance ou plus d’une séance. Le programme est très flexible et encore une fois, le but est d’atteindre TES objectifs. Que ça soit tout en douceur ou rapidement. C’est comme TOI tu le souhaites.

L’aventure n’attend plus que toi ! Donne-moi tes disponibilités pour que l’on fixe un rendez-vous hebdomadaire !
Chaque semaine du lundi au mercredi de 8h à 20h

Catherine

4.81

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Je vous propose une formule innovante de remise en forme quotidienne, rapide et efficace grace à une méthode intégrative de gestion du stress et du poids.
Professionnelle de la santé des femmes depuis 20 ans, je suis également instructeur Pilates, Yoga, Relaxation, méditation. Je fais des cours sur mesure, adaptés aux besoin du moment.
Suivi de grossesse et remise en forme post partum, suivi de ménopause avec conseils d'hygiène de vie et de nutrition. Life coach et communication non violente.
Accompagnement des transitions professionnelles et personnelles.

Renchan

4.81

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Série d'équilibrage Tri-Dosha: Yoga pour guérir votre ESPRIT & CORPS

Le Tantra Yoga traditionnel (également appelé Kaula) est une forme méditative de yoga qui enseigne à tout votre corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide dans un état profond de relaxation et de méditation à travers des postures de yoga et de respiration.

Exercices de respiration Pranayama et méditation : j'enseigne la conscience profonde de notre corps, de notre esprit et de notre âme et de la façon dont respirer correctement avec la technique spéciale peut débloquer nos six chakras afin que nous puissions nous connecter avec le septième chakra de la couronne pour ressentir la félicité à l'intérieur.

La séance de yoga méditatif tantra traditionnel est de nature holistique. Nous commencerons la séance par la respiration Pranayama et la méditation.

Circulé par la méditation en mouvement et la visualisation du Bodhisattva ou de la pure Lumière alors que nous nous déplaçons à travers les Asanas pour expérimenter la pure conscience et la félicité intérieure.

La session se termine par la méditation et Shavasana pour assister à l'état de béatitude.

Je suis une massothérapeute expérimentée en yoga et ayurvédique. Je développe une formation individuelle sur mesure pour répondre aux besoins du plongeur de l'élève. Mon objectif principal est d'encourager les changements tout au long de la vie et d'assister au bonheur intérieur. Nomsté

Bénédicte

4.81

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J'aime enseigner pour tous les niveaux et adapter mes cours aux envies et besoins de mes élèves pour ainsi leur permettre d'aborder chaque mouvement de manière consciente.
Mes cours sont plutôt dynamiques avec quelques postures qui peuvent être challengentes (avec toujours plusieurs options).

Mehdi

4.81

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Budokon est un mélange élégant et puissant de yoga, d'arts martiaux et de locomotion animale.
"Force, mobilité & longévité" est ma devise.
J'enseigne des cours privés chez vous de 1 personne à de petits groupes à des groupes encore plus grands.
Je porte beaucoup d'attention à mes étudiants; la façon dont ils bougent, ce qu'ils pensent de la façon dont ils bougent, etc.
Le cours que tu prends avec moi ne se termine pas quand on se sépare. Vous pouvez me contacter à tout moment de la semaine pour des conseils, des astuces et des vidéos de pratique.
Ensemble, nous établirons des objectifs et nous les atteindrons tous tant que vous ferez preuve de discipline et de dévouement.

Laura

4.81

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Formée et certifiée en Yoga Intégral, je propose des cours privés personnalisés tels que; yoga réparateur, dynamique, pré- et post-natal. J'adapte chaque cours en fonction des conditions, et des besoins physiques de chacun.
J'aide les étudiants à atteindre leurs objectifs et à se concentrer sur l'alignement du corps et de l'esprit. J'aime incorporer des points de pression et des ajustements pour approfondir la pratique et apporter un soulagement supplémentaire de la douleur et des blessures.

Je suis également une massothérapeute certifiée qui se concentre sur le massage sportif, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique. Aide à la vitalité, à la récupération, à la réhabilitation et à la connexion.

Les séances que je propose se font au centre de Genève, dans l'espace calme et privé du Zola Lab.

Stephan

4.81

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Notre équipe d'entraîneur située à Genève, vous propose de nombreux cours dont du coaching sportif, Pilates et yoga. Mais aussi des cours de boxe, self défense, natation, électrostimulation et course à pied.

Notre collectif est composé de professionnels du coaching sportif hautement qualifiés basés à Genève. Ils ont, pour la plupart, de 10 à 30 ans d'expertise dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Chacun de nos personal trainers, enrichi de sa propre expérience de terrain, vous offrira une approche personnalisée pour atteindre vos objectifs avec efficacité.

Lorsque vous optez pour nos services de coaching personnel à Genève, vous avez la liberté de décider du nombre de sessions que vous souhaitez et de choisir le ou les entraîneurs avec lesquels vous désirez travailler. En parcourant les profils individuels de nos entraîneurs, vous aurez l'opportunité d'apprendre davantage sur eux et de découvrir, le cas échéant, leurs différents services complémentaires, tels que des évaluations de santé, des plans alimentaires, des conseils en nutrition, des tests physiques, et plus encore.

Angeliki

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Avec plus de 10 ans de pratique du yoga, je suis une instructrice de yoga récemment certifiée et j'offre des cours de hatha aux individus et aux petits groupes. Dans mes cours, j'inclus des asanas (postures), du pranayama (exercices de respiration) et j'incorpore des aspects de la philosophie du yoga qui permettraient à l'étudiant d'avoir une approche plus claire du yoga comme mode de vie, plutôt que comme exercice. Les cours ont lieu dans les salles de studio que je loue ou dans les locaux de l'étudiant. Selon les préférences de l'étudiant et la disponibilité du temps, le cours peut durer de 1h à 1h30. Il est suggéré un minimum de 1h15.
De plus, depuis 3 ans, je suis praticienne de reiki et je propose des séances de reiki dans mon espace. Pour une séance de reiki, le rendez-vous sera d'environ 1h15'.

Tatjana

4.81

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Je propose une remise en forme globale pour réduire le stress, surmonter des traumatismes, vaincre des dépendances ou simplement approfondir leur développement personnel. Mon approche, libérée des dogmes et des croyances limitantes, s’adresse à des personnes de tous horizons. Elle apporte une expérience de transformation progressive par de nouvelles habitudes saines permettant d’atteindre une qualité de vie optimale.

Mahdie

4.81

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La natation est un excellent exercice physique car elle nécessite de bouger tout votre corps contre la résistance de l'eau. La natation est une bonne activité polyvalente car elle maintient votre rythme cardiaque élevé tout en réduisant une partie du stress lié à l'impact sur votre corps. Elle développe l'endurance, la force musculaire et la forme cardiovasculaire.

Liloyoga

4.81

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Cet été, offrez-vous un vrai moment pour souffler et vous reconnecter.

Je propose des cours de yoga sur mesure, pour adultes ou enfants, en extérieur (parc, bord du lac...) ou à domicile, dans le secteur de Genève.

🧍‍♀️ Pour les adultes :
relâcher les tensions
renforcer et assouplir le corps
apaiser le mental
retrouver clarté et énergie

👧 Pour les enfants :
se détendre
apprendre à respirer
canaliser leur énergie
développer attention et confiance

🌿 Coaching, respiration et mouvements adaptés à chaque besoin.

Je m'appelle Leïla, professeure de yoga certifiée par l'École Française de Yoga de Paris et coach professionnelle certifiée par la Haute École de Coaching à Paris.
Spécialisée en yoga pour enfants (certification de l'association RYE : Recherche sur le Yoga dans l'Éducation).

Virginia

4.81

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Bonjour ! Je suis Virginia, professeure de Pilates et de Yoga, et je vous propose des cours privés ou en groupe, à domicile ou au bureau.
Lors de mes séances de Pilates, de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, ou encore de Yogapilates, mon objectif est simple :vous offrir un moment rien qu’à vous, loin du quotidien, tout en renforçant le corps pour atteindre une vie plus saine et équilibrée. Chaque cours est adapté à vos besoins, avec bienveillance et énergie positive.
Les cours sont disponibles en français, espagnol et anglais. N’hésitez pas à me contacter pour plus d'infos ou pour réserver votre séance. À très bientôt sur le tapis !