Coach tous public de Boxe pied poing spécialisé en boxe Thai ,cardio boxing, Jiu Jitsu brésilien, MMA. diplômé d'état

Àpd 69.67 £ /h

Je m'adapte à tout type de niveaux et tout public afin de partager un maximum de mon expérience.
Ma séance type est divisée en 4 moments clefs.

1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le corps de séance avec ou sans matériel spécifique défini en fonction du niveau)
3. Le renforcement musculaire
4. Le retour au calme, assouplissements

Je mixe la boxe avec des exercices de renforcement ou mouvements de cross fit afin de développer tonicité musculaire et cardiovasculaire
le but de la séance et se sentir une différence physiquement, techniquement mais aussi mentalement.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Paris, France

Présentation

Sportif dans l'âme et pratiquant d'art martiaux (Muay Thai; Jiu Jitsu Brésilien; Capoeira) diplômé d'état aujourd'hui je partage mon expérience d'athlète auprès de vous pour des cours loisirs, cardio boxing remise en forme, perfectionnement.

Je souhaite donne un max d' énergie au gens jeunes et moins jeunes pour qu'ils se surpassent et se sentent mieux au quotidien grâce au sport.

Ma citation préféré est "rien ne sert d'apprendre il faut savoir appliqué"

Education

DEJEPS sport de contact Challenge académia 2022/2023
BMF 1/2° SDC option Muaythai- Boxe thai
Entraîneur de boxe thai dans plusieurs strucure GRACIE BARRA, RCF
Entraîneur assistant BMTC, paris 5 muay,

Expérience / Qualifications

Mes quelques références sportive :
Coupe de France 2001
Vice champion de France 2001
Demi finaliste du championnat
Ceinture marron de jiu jitsu brésilien en compétition

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

espagnol

thaï

Compétences

Boxe thaïe (muay-thai)

Coaching sportif

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Gary

5.0

(1)

Titulaire d'un bpjeps sport de contact je mets à votre disposition mon savoir-faire en BOXE, REMISE EN FORME, RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Quels sont les effets bénéfiques d’une activité physique ? Ils sont physiologiques et psychologiques, lorsque l’activité est régulière. -Diminue le niveaux de sucre dans le sang -Diminue la tension artérielle -Diminue le niveaux cholestérol dans le sang -Diminue les risques de maladies cardiovasculaires -Prévient le stress -Renforce le cœur, les muscles et les os -Améliore la circulation sanguine et le tonus musculaire. -Maintient la souplesse corporelle.
BOXE:
Pour affiner votre silhouette
Sur le plan physique: Sautiller en permanence sur la pointe des pieds en arrière, en avant, sur les côtés va renforcer les mollets, mais aussi les cuisses et les fessiers. Comme résultat on va sculpter la silhouette et s’affiner.
On va développer des qualités athlétiques : vitesse, endurance et résistance. Après quelques semaines d’entraînement, on sera beaucoup plus endurant. RENFORCEMENT MUSCULAIRE:
Pour gagner en tonicité Sur le plan physique: Rends vos muscles plus toniques, plus forts. Rééquilibre la structure musculaire La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
REMISE EN FORME:
Pour une meilleure qualité de vie Sur le plan physique: Lutte contre la fatigue physique Amélioration du sommeil. Prévention des maladies cardio-vasculaires. Lutte contre le cholestérol, l’hypertension, le diabète, les troubles respiratoires. Bon fonctionnement hormonal Les bienfaits du sport sur le plan psychologique Gain de confiance en soi Évacuation du stress et de l'agressivité. Développement de la concentration.
SÉANCE TYPE:
Elle se compose ainsi.
Échauffement général ( cardiovasculaire) Échauffement musculaire Échauffement articulaire Échauffement spécifique ( selon le thème du cours) Corps de séance ( travail spécifique selon l'objectif incluant aussi le travail cardiovasculaire) retour au calme ( stretching et respiration)

Tiffany

5.0

(1)

Salut à tous!

Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de :
- fitness et cardio-training
- renforcer vos muscles profonds
- placement et anatomie
- booster votre motivation
- préhab contre les blessures
- élongation

Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu.

- Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / Séances individuelles ou en groupe.
- Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant.

*Quels sont vos objectifs?*
*De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?*

En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)

Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali).

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

Grégory

5.0

(1)

Bonjour à toutes et tous,
Je propose des cours de « mise en selle » destinés aux adultes, enfants et adolescents souhaitant apprendre à circuler à vélo en milieu urbain, en toute autonomie, sécurité... et liberté ! 😊
Encadrées par un moniteur-éducateur diplômé et expérimenté, ces séances sont progressives et adaptées à votre rythme, que vous soyez totalement débutant ou que vous cherchiez à gagner en assurance dans vos déplacements quotidiens.
Un apprentissage en trois phases :
🚲 Phase 1 – Débutant
Nous abordons les fondamentaux de la mobilité à vélo : propulsion, équilibre, gestion des trajectoires... Tout ce qu’il faut pour se sentir à l’aise sur un vélo, en toute sécurité.
🚲 Phase 2 – Intermédiaire
Des exercices pratiques dans des espaces sécurisés (slaloms, virages, freinages...) pour développer votre maniabilité et votre confiance.
🚲 Phase 3 – Circulation en conditions réelles
Une fois les bases acquises, nous partons ensemble en circulation, au format "vélo-école" : le moniteur vous accompagne dans la rue, à vos côtés, pour vous guider et vous conseiller en situation réelle.
⚠️ À savoir
Beaucoup de personnes souhaitent débuter directement devant chez elles (trottoirs, cours d’immeuble), mais ces lieux sont inadaptés à l’apprentissage : ce sont des espaces de passage qui ne garantissent ni la sécurité ni les conditions optimales pour progresser rapidement et sereinement. Si vous connaissez un lieu aux dimensions équivalentes à 2 terrains de tennis sans circulation de piétons, ou voiture alors oui, je serai là avec vous ! Apprenez à faire du vélo en ville en toute sécurité , ma priorité pour vous ! 😊

Paul

5.0

(1)

Création d'une liste d'exercice personnalisée en fonction du ou de la cliente.

Possibilité de suivit continue avec des cours réguliers (2 à 3 fois par semaines)

Le déroulement du cours se fait par une séance d'étirements afin de ne pas se blesser durant le cours.
Le cours peut se faire avec de la musique afin de créer une ambiance plus conviviale et plus entraînante.
Cours intensif pour obtenir des résultats rapides.

Une réelle motivation de la personne est nécessaire pour ce cours. Si la personne m'accorde sa confiance je ne vous laisserez pas tomber jusqu'au résultat voulu.

Clara

5.0

(1)

Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de renforcement musculaire : c'est une véritable philosophie de mouvement qui allie souplesse, force et alignement.

Grâce à ma formation en danse classique et ma pratique quotidienne, je suis capable de proposer des séances adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.
Chaque élève est unique, et je veille à comprendre vos besoins et objectifs spécifiques pour vous guider au mieux. Je mets tout en œuvre pour faire progresser mon élève à son rythme, le mettre en confiance et l'aider à avancer à travers des exercices adaptés à lui et à ses objectifs, quel que soit son niveau.
Mon approche se veut douce mais exigeante, afin de vous aider à progresser en toute sécurité et à retrouver un équilibre corporel optimal.

Que vous soyez en rééducation, que vous cherchiez à améliorer votre posture ou à renforcer votre corps en profondeur, je personnalise les exercices pour vous offrir une expérience sur mesure. Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps.

Le cours peut se composer de
• Apprendre et comprendre les bases de la méthode Pilates
• Création d’une routine selon les objectifs
• Stretching
• Renforcement musculaire
Tout dépend des attentes de l’élève.

Antoine

5.0

(1)

Antoine, votre coach sportif à Paris

Envie de retrouver la forme ?
Assez des salles de sport surpeuplées ?
Besoin d’une activité qui s’adapte à vos horaires ?
Pas le courage de prendre le métro pour vous rendre au club de gym ?

Ne cherchez plus, et offrez-vous un coaching sportif à domicile, le moyen le plus efficace et le plus confortable pour pratiquer une activité physique dans la durée.

Pour les Personnes Âgées :
Je conçois des programmes de remise en forme adaptés, mettant l'accent sur la mobilité, la flexibilité et la force, tout en garantissant la sécurité.

Pour Tous les Publics :
Je propose des entraînements personnalisés pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perte de poids, de gain musculaire ou simplement de se sentir mieux dans son corps.

Mes Services Complémentaires :

Suivi régulier pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès.
Conseils nutritionnels pour maintenir une alimentation équilibrée.
Soutien constant pour rester motivé et engagé.
Pourquoi Me Choisir ?
Je m'engage à vous aider à réussir votre parcours de remise en forme, en respectant votre rythme et vos limites. Avec moi, vous ne serez jamais seul dans votre quête d'une vie plus saine et plus active.

Maître

5.0

(1)

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Arnaud

5.0

(1)

Cours de Sport Bien-être et Fitness
"Rejoignez notre cours de bien-être et fitness, conçu pour harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à une combinaison d’exercices doux, de renforcement musculaire, d'étirements et de techniques de relaxation, améliorez votre posture, tonifiez votre corps et réduisez le stress. Accessible à tous niveaux, ce cours vous aide à vous reconnecter avec votre corps tout en améliorant votre forme physique. Vivez une expérience complète de bien-être, dans une ambiance motivante et apaisante."

Cours de Coaching et Basketball
"Développez vos compétences en basketball avec notre cours de coaching dédié. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, notre programme offre un entraînement personnalisé axé sur les fondamentaux techniques, la tactique de jeu et la condition physique. Bénéficiez de l’expertise de nos entraîneurs passionnés pour améliorer votre dribble, votre tir, votre défense et votre esprit d’équipe. Rejoignez nous pour élever votre niveau de jeu, renforcer votre confiance sur le terrain et vivre une expérience sportive dynamique et stimulante."

Max

5.0

(1)

Apprenez à jouer c’est le moment .
Cours de Tennis par un coach particulier pour débutant et Préparation Physique sur Paris 15.
Les cours particulier vous permettent d’avancer plus vite d’apprendre plus vite. C’est ce que on font tous les compétiteurs en tennis.. Je propose des cours de tennis adaptés aux joueurs débutants, enfants ou adultes de tous âges, dans le 15ème arrondissement de Paris et ses alentours. Mes horaires sont flexibles, et je peux me déplacer selon vos besoins, pour vous offrir un service personnalisé Entraînement Tennis : Techniques et Compétences En plus des leçons classiques et original, je mets l’accent sur l’entraînement spécifique face à un mur. Cette méthode vous permet de travailler des compétences essentielles telles que les déplacements, l’équilibre, la réactivité et la jonglerie. Ces exercices dynamiques et engageants vous aideront à gagner en confiance et à affiner votre technique de jeu, tout en rendant l’apprentissage amusant. Préparation Physique Personnalisée En complément de mes cours de tennis, j’offre des séances de préparation physique qui incluent des exercices de course et d’endurance, adaptés aux joueurs de tous niveaux. Que vous soyez débutant ou compétiteur, je peux créer un programme sur mesure en fonction de vos objectifs personnels, tels que la perte de poids, l’amélioration de la silhouette, le renforcement de l’endurance et l’amélioration du cardio et du mental .Ces séances sont conçues pour être simples, efficaces et adaptées à votre niveau de forme physique. Préparation physique personnalisée si vous êtes un compétiteur(trice). Si vous stagnez dans votre classement à cause d’un manque d’endurance, de réactivité, de vitesse ou d’agilité, je peux vous aider à progresser. Je vous propose un travail personnalisé pour améliorer votre performance et booster votre mental, afin de vous permettre de remonter rapidement dans le classement. Cours de tennis accessibles dès 4 ans, pour avancer plus vite adaptés aux besoins de chaque personne.

Gerald

5.0

(1)

Apprenez le Muay Thai avec moi, ancienne combattante, dans des cours axés sur le fitness et la technique. Chaque séance vous permettra d’améliorer votre condition physique tout en maîtrisant les coups de poing, de pied et les mouvements clés du Muay Thai. Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes cours sont adaptés à tous les niveaux pour progresser rapidement et en toute sécurité.

Mohamed

5.0

(1)

Vous cherchez un cours de natation adapté à votre profil ou à celui de votre enfant ?

Je propose des séances personnalisées de natation pour :

• Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité)
• Adultes (initiation ou perfectionnement)
• Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme

Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante.

👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

Laurianne

5.0

(1)

Je propose des cours de natation privés adaptés à tous les publics : enfants, adultes, débutants, personnes aquaphobes ou nageurs souhaitant progresser. Avec plusieurs années d’expérience en tant que maître-nageuse, j’enseigne chaque technique avec une pédagogie personnalisée, en respectant le niveau, le rythme et les besoins de chacun.

J’accorde une grande importance à la confiance, à la sécurité et à la progression étape par étape. Mon approche est structurée, rassurante et adaptée aussi bien aux personnes qui découvrent l’eau qu’aux nageurs qui veulent améliorer leur endurance, leur technique (crawl, dos, brasse...) ou gagner en aisance.

Je suis également formée pour encadrer des séances d’aquagym et d’aquabike. Ces cours permettent de travailler efficacement le renforcement musculaire, le cardio et la tonicité, tout en protégeant les articulations grâce au milieu aquatique.

Dynamique, patiente et habituée à travailler avec des profils très variés, je m’adapte à chaque élève pour offrir une séance motivante, sécurisée et réellement bénéfique. Mon objectif : vous faire progresser rapidement, dans une ambiance sérieuse mais agréable.

Nicolas

5.0

(1)

Donnez-moi votre projet pour qu’on puisse atteindre les objectifs ensemble. Un master MEEF en poche l’enseignement est mon quotidien dans l’ensemble des activités que vous voulez.

Créons ensemble votre transformation dans les compétences à obtenir.
Sportivement,
Nicolas .

Theo

5.0

(1)

Je propose mes services pour donner des cours de natation à des enfants ou adultes. Je suis un jeune professeur, spécialiste de natation et de l'enseignement. Pédagogue et bienveillant, je vous emmènerai au niveau que vous souhaitez sans vous dégoutez de la pratique sportive !

Jean-Baptiste

5.0

(1)

Je propose des cours de Pilates et de coaching sportif personnalisés, adaptés à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.
Chaque séance est conçue pour répondre à tes objectifs, ton niveau, et ton rythme, dans un cadre bienveillant et motivant.