Renforcement musculaire/ perdre de poids/ masse musculaires - Rabat - Cours particulier

Donner des Cours

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Renforcement musculaire/ perdre de poids/ masse musculaires

Àpd 23.81 £ /h

La séance est composé d'un échauffement général, articulaire et local selon la séance, nous allons ensuite réaliser le corps de séance qui sera ensuite suivi d'un retour au calme . La séance est encadré par un professionnel qui vous assurera la bonne posture et le bon rythme pour faire vos exercices en toute sécurité. Vous apprendrez dans ce cours la régularité, l'assiduité et la constance, une communication claire et le partage de connaissances, un environnement sain pour acquérir une routine solide et durable .

Informations supplémentaires

Prévoir tenue adéquate et un tapis . Je me charge du matériel nécessaire aux séances

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Rabat, Maroc

Autour de Kénitra, Maroc

Autour de Temara, Maroc

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

arabe

français

Compétences

Coaching sportif

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Je mets à votre disposition un long et riche savoir faire en coaching personnel, en aérobic, en perte de poids, en relaxation, en préparation physique et self défense, en animation et jeux collectifs... je me distingue par une cerise sur le gateau c'est le fait que j'apporte humblement et aisément un soutien psychique et morale adapté à chaque profil selon le contexte socio culturel de chacun...

En cette période difficile et inédite il est indispensable de garder une santé mentale et physique. Cela passe par le respect et l'entretien de son corps. Après une entrevue pour faire connaissance et évaluer ce dont vous avez besoin; je vous propose un programme à réaliser ensemble, seul ou en famille par l'intermédiaire de la vidéo.

Coach sportif et personal Trainer ,
Certifié dans le coaching personnel & programme nutritionnel
Maintenant je soutiens les personnes à faire plus attention à leur corps au travers d'exercices de renforcement musculaires, des étirements et d'activation cardiaque.
Je compte un nombre incalculable d'heures d'entrainement . Je connais un nombre varié d'exercices adaptable à tous niveaux
Jeune maman, j'affectionne tout particulièrement d'avoir des femmes comme clientes qui cherchent à retrouver la forme, une silhouette et une sangle abdominale musclée après l’épreuve de l'accouchement et de la période de grossesse.

N'hésitez pas à m'envoyer un message pour plus d'informations !

Diplômé d'etat en entrainement sportif avec une experience de plus de 10ans, j'offre un coaching personnalisé adapté à vos attentes
A domicile, a la foret ou la plage, En piscine ou en piste,
Je propose un suivi personnalisé:
- Perte de poids et amincissement
- Amélioration de la condition cardio-vasculaire
- Optimisation des performances sportives
- Prise de masse

Crush Sport est une méthode qui vous rend accro au sport et vous donne envie à faire bouger votre corps toute en gardant une bonne harmonie entre âme et corps afin d'améliorer votre performance sportive et mentale .
Des programmes et méthodes bien personnalisés et adaptés à chaque type de corps et selon la spécificité de la personne .
Suivi régulier et création des programmes nutritionnels afin de garder une progression saine de la personne et avoir de très bon résultats.
Apprentissage des règles et techniques de sports de combats et self-défense en parallèle avec les séances de fitness et condition physique pour améliorer sa confiance en soi et sa vigilance.
Je vous souhaite la bienvenue dans mon univers et gardez toujours votre pêche.

Je suis Ibrahim, coach sportif professionnel, et je suis à la disposition de toute personne qui souhaiterait avoir un coach privé (mobile) pour prendre du poids, perdre du poids, ou se préparer à une compétition. Avec une grande expérience dans le domaine de la nutrition ou des compléments nutritionnels. , je vous garantis un programme très détaillé selon vos objectifs (entraînement, nutrition, complément nutritionnel), complément avancé..), pour 3 mois, 6 mois ou 1 an

Si vous decidez d'améliorer votre endurance cardio-vasculaire et vos performances....Alors, je vous propose ces trois activités sportives<Pilâtes, Fitness, Musculation>, afin que le corps atteint un maximum de performances corporel et mentale, chaque activité est organisée par une pédagogie qui permet de savourer la séance au début comme à la fin, je mets tout en œuvre pour chaque élève dans l'intention d'adapter des séances selon l'état et l'objectif de chacun d'entre vous,
je suis partant pour cours en ligne comme aux domiciles, selon la flexibilité de mon agenda et la votre, courage à tous.

Vous voulez perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou augmenter votre force?... N'hésitez pas à me contacter!
L'activité physique et la bonne alimentation sont des piliers fondamentaux pour la santé. Je vous garantis un programme d'entreînement personnalisé et adapté a vos objectifs même que des conseils pour avoir une alimentation équilibre. Je m'engage à vous proposer des routines d'entraînement motivantes que vous permettront de progresser de la manière la plus efficace possible, à court et à long terme.
Catégories:
- Perte de poids
- Hipertrophie musculaire
- Bodybuilding
- Force
- HIIT (Hit Intensity Interval Training)
- Cardio
-Alimentation saine
Informations supplémentaires
10 ans d'experience dans le monde du fitness, je suis spécialisé dans la création des programmes d'entreînement de force et le développement des routines pour gagner de la masse musculaire ou perdre de la graisse corporelle. J'offre des cours à la salle de sport, à domicile ou même à l'éxterieur avec la finalité de planifier un entraînement sportif personnalisé et qui s'adapte aux besoins du client. Mon approche se base sur le progrès à court et à long terme, ainsi que sur l'idée que chaque individu est différent, d'où la nécessité d'adapter les principes de l'entraînement sportif aux caractéristiques spécifiques de chacun.

cours
theorie
pratique
soutien
orienation
autre

Que vous soyez débutant ou sportif, je vous propose des cours d'entraînement sportif à domicile. Ou des espaces verts

Je suis préparateur physique et je travaille également comme entraîneur personnel.

Mon cours est conçu pour vous aider à prendre du muscle et à rester en bonne santé. Je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif !

Nous examinons d’abord votre situation pour déterminer votre état actuel et les axes d’amélioration, puis nous vous fixerons des objectifs sur lesquels travailler. Mon objectif est de vous transmettre mes connaissances et que vous deveniez indépendant afin de poursuivre votre propre programme dans le futur.

Quelle que soit votre ambition, je vous aiderai à l'atteindre !

Self-defense à domicile pour les enfants et les adultes femmes et hommes de 13 ans jusqu'à 60 ans débutant où intermédiaire même professionnel
Pencak Silat l'art martial des unités spéciales indonésien un art de combat rapproché
Cours assisté par le représentant officiel de Pencak Silat art martial au Maroc

Je mets à votre disposition un long et riche savoir faire en coaching personnel, en aérobic, en perte de poids, en relaxation, en préparation physique et self défense, en animation et jeux collectifs... je me distingue par une cerise sur le gateau c'est le fait que j'apporte humblement et aisément un soutien psychique et morale adapté à chaque profil selon le contexte socio culturel de chacun...

En cette période difficile et inédite il est indispensable de garder une santé mentale et physique. Cela passe par le respect et l'entretien de son corps. Après une entrevue pour faire connaissance et évaluer ce dont vous avez besoin; je vous propose un programme à réaliser ensemble, seul ou en famille par l'intermédiaire de la vidéo.

Coach sportif et personal Trainer ,
Certifié dans le coaching personnel & programme nutritionnel
Maintenant je soutiens les personnes à faire plus attention à leur corps au travers d'exercices de renforcement musculaires, des étirements et d'activation cardiaque.
Je compte un nombre incalculable d'heures d'entrainement . Je connais un nombre varié d'exercices adaptable à tous niveaux
Jeune maman, j'affectionne tout particulièrement d'avoir des femmes comme clientes qui cherchent à retrouver la forme, une silhouette et une sangle abdominale musclée après l’épreuve de l'accouchement et de la période de grossesse.

N'hésitez pas à m'envoyer un message pour plus d'informations !

Diplômé d'etat en entrainement sportif avec une experience de plus de 10ans, j'offre un coaching personnalisé adapté à vos attentes
A domicile, a la foret ou la plage, En piscine ou en piste,
Je propose un suivi personnalisé:
- Perte de poids et amincissement
- Amélioration de la condition cardio-vasculaire
- Optimisation des performances sportives
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Crush Sport est une méthode qui vous rend accro au sport et vous donne envie à faire bouger votre corps toute en gardant une bonne harmonie entre âme et corps afin d'améliorer votre performance sportive et mentale .
Des programmes et méthodes bien personnalisés et adaptés à chaque type de corps et selon la spécificité de la personne .
Suivi régulier et création des programmes nutritionnels afin de garder une progression saine de la personne et avoir de très bon résultats.
Apprentissage des règles et techniques de sports de combats et self-défense en parallèle avec les séances de fitness et condition physique pour améliorer sa confiance en soi et sa vigilance.
Je vous souhaite la bienvenue dans mon univers et gardez toujours votre pêche.

Je suis Ibrahim, coach sportif professionnel, et je suis à la disposition de toute personne qui souhaiterait avoir un coach privé (mobile) pour prendre du poids, perdre du poids, ou se préparer à une compétition. Avec une grande expérience dans le domaine de la nutrition ou des compléments nutritionnels. , je vous garantis un programme très détaillé selon vos objectifs (entraînement, nutrition, complément nutritionnel), complément avancé..), pour 3 mois, 6 mois ou 1 an

Si vous decidez d'améliorer votre endurance cardio-vasculaire et vos performances....Alors, je vous propose ces trois activités sportives<Pilâtes, Fitness, Musculation>, afin que le corps atteint un maximum de performances corporel et mentale, chaque activité est organisée par une pédagogie qui permet de savourer la séance au début comme à la fin, je mets tout en œuvre pour chaque élève dans l'intention d'adapter des séances selon l'état et l'objectif de chacun d'entre vous,
je suis partant pour cours en ligne comme aux domiciles, selon la flexibilité de mon agenda et la votre, courage à tous.

Vous voulez perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou augmenter votre force?... N'hésitez pas à me contacter!
L'activité physique et la bonne alimentation sont des piliers fondamentaux pour la santé. Je vous garantis un programme d'entreînement personnalisé et adapté a vos objectifs même que des conseils pour avoir une alimentation équilibre. Je m'engage à vous proposer des routines d'entraînement motivantes que vous permettront de progresser de la manière la plus efficace possible, à court et à long terme.
Catégories:
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- Hipertrophie musculaire
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- Force
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Informations supplémentaires
10 ans d'experience dans le monde du fitness, je suis spécialisé dans la création des programmes d'entreînement de force et le développement des routines pour gagner de la masse musculaire ou perdre de la graisse corporelle. J'offre des cours à la salle de sport, à domicile ou même à l'éxterieur avec la finalité de planifier un entraînement sportif personnalisé et qui s'adapte aux besoins du client. Mon approche se base sur le progrès à court et à long terme, ainsi que sur l'idée que chaque individu est différent, d'où la nécessité d'adapter les principes de l'entraînement sportif aux caractéristiques spécifiques de chacun.

cours
theorie
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Mon cours est conçu pour vous aider à prendre du muscle et à rester en bonne santé. Je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif !

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Quelle que soit votre ambition, je vous aiderai à l'atteindre !

Self-defense à domicile pour les enfants et les adultes femmes et hommes de 13 ans jusqu'à 60 ans débutant où intermédiaire même professionnel
Pencak Silat l'art martial des unités spéciales indonésien un art de combat rapproché
Cours assisté par le représentant officiel de Pencak Silat art martial au Maroc

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