Personal Training et Coaching Bien-être Corps-Esprit : SE SENTIR BIEN ! - Troinex

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Personal Training et Coaching Bien-être Corps-Esprit : SE SENTIR BIEN !

Àpd 63.18 £ /h

Vous cherchez un moyen de retrouver la forme physique et de détendre votre esprit ? Parfait!

J'ai la formation parfaite pour vous : un entraînement du corps et de l'esprit.
Je suis convaincue qu'un bon entraînement physique contribue à libérer l'esprit.

Alors, prêt à transformer votre corps et à détendre votre esprit ?
En tant que coach fitness certifié, je vous propose un programme unique alliant entraînement physique avec en fin de séance des étirements et si vous êtes intéressé des séances de méditation apaisante.
Je crois fermement que pour atteindre une santé et un bien-être optimaux, il est essentiel de nourrir à la fois le corps et l'esprit.
Avec mes séances d'entraînement dynamiques et mes exercices de méditation guidés en fin d'entraînement, vous renforcerez non seulement votre corps mais également calmerez votre esprit, libérant ainsi le stress accumulé et les tensions somatiques. Rejoignez-moi pour une expérience holistique qui vous aidera à retrouver énergie, équilibre et sérénité au quotidien. Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers une meilleure santé et un bien-être total.

Informations supplémentaires

Lors de la première séance, je prendrai vos mensurations et votre poids pour suivre progressivement votre progression : Nous pourrons ainsi organiser un entraînement ad hoc.
Je n'aime pas donner des cours en ligne, surtout au début.
Nous pouvons nous rencontrer où vous préférez.

Lieu

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Cours chez le professeur :

Troinex, Switzerland

Présentation

Bonjour ! Je m'appelle Arianna, je viens d'Italie et j'ai 27 ans, je viens d'emménager à Genève et j'apprends le français.
Je suis titulaire d'un diplôme en sciences du sport et je suis actuellement en quatrième année d'études en ostéopathie à l'université. Le sport a toujours été une de mes passions, ayant joué au basket pendant 15 ans, ce qui m'a amené à me spécialiser dans le coaching de basket mais pas que !
Un autre domaine d'expertise que j'ai développé grâce à mes études en ostéopathie est la thérapie de libération émotionnelle. Cela implique d’intégrer un entraînement sportif efficace à des techniques de méditation et de réalignement postural grâce à la respiration.

Lors d'un voyage en Amérique du Sud, j'ai eu l'occasion de travailler avec des chamanes et d'apprendre des plantes médicinales, ce qui m'a permis de mieux comprendre comment détendre l'esprit et se connecter avec soi-même. Il est important de noter que même si mes séances d'entraînement impliquent des entraînements physiques rigoureux, l'accent est également mis sur la relaxation mentale et la connexion avec soi pendant la phase post-entraînement.

Mon approche du fitness ne consiste pas seulement à repousser les limites ; il s'agit de trouver l'équilibre et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Rejoignez-moi pour une expérience transformatrice où nous travaillerons dur pour renforcer votre corps, puis prendrons le temps de nous détendre et de nous reconnecter avec vous-même. Embarquons ensemble dans ce voyage pour libérer votre plein potentiel et atteindre un bien-être holistique.

Education

Diplôme en sciences physiques et du bien-être (Napoli, Italie)
Entraîneur sportif fonctionnel de basket-ball (FIP)
Kinésiologue (Napoli, Italie)
Étudier l'Osthéopathie à "SEFO"
(4ème année)
Entraîneur personnel (5 ans)

Expérience / Qualifications

15 ans de basket en Italie
Entraîneur sportif dans les équipes de basket u16/série B féminine
Thérapie somato-émotionnelle
Respiration posturale
Détente et Méditation
5 ans d'entraîneur personnel en Italie

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

français

italien

espagnol

Compétences

Méditation

Entraîneur personnel (sport)

Massage

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Amar

4.0

(1)

TU EN AS MARRE DE NE PAS ATTEINDRE TES OBJECTIFS?
TU ES CONSTAMMENT FATIGUE ET TU MANQUES D'ENERGIE?
TU NE SAIS PAS COMMENT T'Y PRENDRE?

JE PEUX T'AIDER!!!

Coach sportif diplômé (PhD) en sciences du sport propose différentes méthodes d'entrainements pour:

- Perte de poids
- Remise en forme
- Performance sportive
- Réadaptation

Egalement, j'offre des bilans de santé ou de condition physique pour un suivi des plus personnalisés. Des plans nutritionnels sont également proposés.

Que vous êtes une personne qui voudrait simplement bouger et soucieuse de son bien-être ou un sportif qui désire accomplir des performance, je peux vous aider atteindre vos objectifs.

N'hésiter pas a me contacter pour plus de détails.

Amar A.

Philippe

4.0

(1)

Mon objectif est de « faire bouger les gens » et de leur faire découvrir les bienfaits (et les joies !) de courir !
La course à pied est saine et peut avoir un impact incroyablement positif sur votre vie, à la fois physiquement et mentalement.
Pourtant, aussi simple que soit la course à pied, ce n'est certainement pas facile. Surtout quand on est débutant. «Commencer à courir, c'est comme essayer de faire avancer une voiture garée. Cela demande beaucoup plus d'efforts que lorsqu'il roule déjà, et ... ça va plus facilement quand quelqu'un vous aide! '. Par conséquent, je veux être le copain qui vous aide dans vos "premiers pas"!

Loic

4.0

(1)

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness.

Satisfait ou remboursé!

Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat.

Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête.

A très vite!

Bruno

4.0

(1)

Maître nageur et entraineur de natation, titulaire d'un diplôme européen (B.E.E.S.A.N.), plus de 20 ans d'enseignement, incluant différentes spécialités (natation sportive, aquafit, activité aquatique pré et postnatale, ...) je propose différents programmes en milieu aquatique sur le canton de Genève en piscine ou au lac tels que :

# Sensibilisation au milieu aquatique
# Cours de natation
# Perfectionnement aux techniques de nages
# Coaching et entrainements personnalisés

Chaque individu a des attentes particulières en milieu aquatique qui peuvent être totalement différentes telles que : surmonter la phobie de l'eau, acquérir une plus grande aisance, apprendre les techniques de nages, se perfectionner et augmenter ses capacités de glisse, augmenter sa capacité aérobie et son endurance par la maîtrise respiratoire, tonifier son corps, prendre de la masse musculaire et augmenter sa puissance motrice ou encore effectuer une rééducation fonctionnelle.

Je vous propose une réponse adaptée à chacune de ces attentes, pour les enfants à partir de 4 ans, pour les adultes individuellement ou en groupe sans autre limite que la volonté de se sentir mieux et plus performant.

Dans l'eau la résistance est proportionnelle à la force, vous bénéficiez d'un excellent support pour produire vos efforts et travailler efficacement sans traumatiser vos articulations. De plus la natation est le seul sport qui permet à vos muscles d'être massés pendant l'effort.

Saviez-vous que si vous voulez augmenter votre endurance et votre motricité, 20 minutes de natation équivalent à 1 heure de jogging !

Alors pourquoi s'en priver, vous faites travailler tous vos muscles, sans stress, dans l'eau votre corps est idéalement soutenu et vous gagnez également une récupération plus rapide après l'effort.

Mérine

4.0

(1)

Diplômée dans le sport pour séniors (dès 50 ans), j'ai ensuite passé un diplôme de Pilates (niveau I, femmes enceintes, post thérapie et séniors).
J'enseigne depuis septembre des cours de gym à des enfants, mais aussi des cours de fitness et cuisses abdos fessiers pour adultes.

Karim

4.0

(1)

Préparez-vous pour cet été!
Ayant de l'expérience depuis plus de 5 ans dans le domaine, je propose des séances de fitness sur mesure à la maison. J'ai le matériel nécessaire. J'offre un planning et suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

Le sport est une belle façon de pouvoir progresser dans la vie. La discipline et la force mentale que procure le sport grâce à son aspect technique comme physique est une chose qui ne devrait pas être mis de côté.

Le contenu du cours peut varier selon les préférences et les objectifs de chacun. Je suis ouvert aux discussions.

Des résultats en s'amusant garantis.

Alessia

4.0

(1)

- Perte de poids, remise en forme
- Renforcement musculaire, musculation
- Préparation physique
- Small group training (jusqu'à 5 personnes)
- Natation
- Nutrition
- Functional Training
-Programmes ciblés (abdos, HIIT, mobilité et flexibilité)

Kendal

4.0

(1)

Salut,

J'ai pratiqué le Wing Chun Kung Fu de 2011 à 2021 à Bonn, en Allemagne. J'ai été co-coach et j'ai plusieurs années d'expérience en enseignement en groupe et en privé.

Je propose des cours particuliers pour rendre accessible cet art chinois ancien. Je me concentre sur le côté pratique et m'efforce de vous enseigner les fondamentaux et les principes dans les plus brefs délais. Un entraînement ultérieur par vous-même est fortement recommandé, car les mouvements du Wing Chun ne sont pas « naturels » et votre corps aura besoin d'un certain temps pour s'adapter.
Mon objectif en tant que professeur sera de vous emmener au cœur du Wing Chun : « Chi Sao » – « mains collantes » et de développer une compréhension complète du système.

Les cours auront lieu en extérieur, près de Carouge, Genève.

Malheureusement, mon français n'est pas encore assez bon pour enseigner en français. Mais j'y travaille.

Sabrina

4.0

(1)

Vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier, et/ou améliorer votre cardio? Vous cherchez quelqu’un qui vous pousse à vous surpasser ? Vous redonner confiance en vous? Vous voulez une bouffée de bonne énergie? Je suis la coach qu’il vous faut !

Mes programmes vont être étroitement liés avec vos propres objectifs (préalablement définis ensemble lors de notre première séance). Rappelez-vous toujours que vos objectifs sont aussi les miens !

Mahdie

4.0

(1)

En fonction de votre niveau et de vos aptitudes en natation, nous travaillerons différentes techniques et styles de nage. Des personnes qui avaient peur de l'eau ont commencé avec moi et nagent maintenant avec aisance. J'enseigne à tous les âges. Le programme comprend au minimum 6 séances.
Dépend de vos compétences et de votre niveau de natation, nous travaillerons sur différentes techniques et types de nage. les gens qui avaient peur de nager et de l'eau, ils commencent par moi et maintenant ils peuvent facilement nager. j'enseigne aux toutes les âges . ce sera minimum 6 séances.

Joffrey

4.0

(1)

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique.

Mes séances incluent :

Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats.
Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme.
Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant.

Séances disponibles :

En individuel, en duo ou en small group
En extérieur, à domicile ou en salle de sport.
Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Diana

4.0

(1)

Je vous aide à reprendre votre santé en main, à retrouver une condition physique sans douleurs et à atteindre vos objectifs physiques. Passionnée par l’harmonie du corps et de l’esprit, j’adopte une approche douce, bienveillante et holistique, incluant un suivi nutritionnel adapté pour optimiser vos résultats et votre bien-être.

Anthony

4.0

(1)

"Arrêtez de confondre 'être occupé' et 'être productif'. Si vous n'avez pas 30 minutes chez vous pour sauver votre condition physique, vous avez un problème de priorité, pas de temps. J'aide les sédentaires à reconstruire leur athlète intérieur sans franchir le seuil de leur porte. On brûle le gras, on bâtit du muscle, on tonifie l'ensemble. La méthode est simple, les résultats sont mathématiques. Vous commencez quand ?"