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Selon les espaces (Webcam ou sur place) le cours sera différent. Mon objectif principal est que les gens aient accès à un système d'apprentissage grâce auquel ils peuvent absorber et comprendre une pratique qu'ils pourront ensuite emporter avec eux où et quand ils le souhaitent. Ma manière d'enseigner comporte pour l'instant 17 chapitres différents, impliquant des outils d'improvisation (Mouvement), des exercices de théâtre, des étirements et du fitness. Tous les cours sont personnalisés en fonction des besoins et des objectifs des étudiants.

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Salut, Décomposons les différentes options! Boxe: Excellent entraînement! Poinçons, combinaisons de pads, exercices de poids, tout ce qui précède à un rythme soutenu! Kick-Boxing: Vous prenez de la boxe, puis vous ajoutez des coups de pied! Le rythme pourrait être un peu moins élevé, afin de bien apprendre les techniques Viet Vo Dao / Arts martiaux traditionnels: Nous entrons maintenant dans un tout nouveau monde où la technique est vraiment importante. L'histoire, la philosophie et le travail énergétique, la culture ... et ainsi de suite! Autodéfense: Apprenez à vous défendre ainsi que vos proches. La leçon ici pourrait être purement technique ou technique avec une composante de remise en forme. J'espère que cela vous aidera à choisir! Bonne journée!

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Pourquoi ne pas vous remettre en forme et apprendre une nouvelle activité en réservant un cours pour améliorer vos connaissances, vos techniques et vos compétences, quel que soit votre âge ou votre niveau. Apprendre à progresser dans un sport est une excellente idée cadeau pour perfectionner une compétence essentielle.

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CircadianBodies est une pratique de mouvement mêlant danse contemporaine et capoeira dans le contexte des neurosciences et de la santé du corps contemporain. Quelques mots sur moi Je suis danseuse et éducatrice avec une formation en techniques de relâchement, en capoeira et en pratiques somatiques. Mon travail mêle improvisation, rythme et humour, façonné par mes antécédents artistiques et scientifiques. Je suis titulaire d'une maîtrise en pharmacie du Kings College de Londres, d'un diplôme de danse professionnelle de l'école Horohronos d'Athènes et d'une maîtrise de l'école Theplace London. Cette intersection alimente mon exploration de l'intelligence physique, de la conscience émotionnelle et de la connexion spatiale. Mon travail chorégraphique fait le pont entre les disciplines, de NOSTOS : Migrating Bodies, Migrating Dances, fusionnant la capoeira, la danse traditionnelle grecque et la réalité virtuelle, à « Circadian Bodies », ma pratique évolutive sur les rythmes biologiques et le mouvement sensoriel, désormais enseignée à chisenhaledance Dance. J'ai fait des recherches avec ferus.animi.terra.nova, bageorgeilias à Dance Athens et farofa_capoeira à Corpo Fechado. J'ai chorégraphié des projets comme « Khaki Versus Colours », Pessoas et NOSTOS, explorant des thèmes sociopolitiques à travers le mouvement. Je suis passionnée par l'idée de rendre le mouvement accessible, que ce soit dans le cadre de performances, d'enseignement ou de travail communautaire !

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Le cours de house dance body est une expérience dynamique et énergisante qui vous permet d'explorer les rythmes et les mouvements de la house dance sur une variété de musique house (Afrotech, afro house, deep house etc...). Les chorégraphies sont conçues pour être à la fois accessibles et stimulantes, encourageant la créativité individuelle tout en cultivant l’esprit de groupe. Outre la dimension artistique, ce cours offre l'occasion de travailler la coordination et le contrôle du corps, tout en développant la musculature et l'endurance. Que vous soyez débutant ou danseur expérimenté, ce cours est une invitation à l'excellence et au plaisir. Pour les danseurs confirmés : Je donne des cours pour avoir une meilleure improvisation de danse pour la compétition ou autre.

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Je suis une professeure de yoga indépendante fraîchement installée à Londres. J'enseigne le yoga vinyasa au rythme lent ou rapide selon vos besoins, en mettant l'accent sur l'entrelacement de la riche philosophie du yoga avec la pratique physique. J'ai suivi une formation de professeur de Vinyasa Yoga à San Francisco chez Laughing Lotus (maintenant renommé Lotusland Yoga) avec Jasmine Tarkeshi et Brima Jah. Cette formation d'enseignante a changé ma vie, et en m'imprégnant des connaissances, de la gentillesse et des valeurs de Jasmine & Brima, j'ai renforcé ma propre pratique du yoga et développé ma propre façon de partager le yoga avec les autres. Mon approche de l'enseignement peut se résumer en trois engagements majeurs : - honorer les racines du yoga : j'utilise des noms sanskrits et anglais pour les asanas, je suis passionnée par la mythologie du yoga et j'adore partager les histoires derrière mes formes préférées - proposer des enseignements qui représentent toute la philosophie du yoga : le yoga est bien plus qu'un entraînement, mes cours ont toujours une intention, ils ont tendance à se concentrer sur un ou deux des chakras et incluent au moins un autre des huit membres ( pranayama, un des yamas ou niyamas, méditation...) - rendre mes cours accessibles à diverses communautés et identités : le yoga est pour tous ! J'offre de nombreuses options dans chaque asana pour les rendre accessibles à tous les corps, j'encourage toujours les pratiquants à se reposer au besoin et à suivre leur propre rythme, et j'évite d'utiliser des signaux sexués qui sont intrinsèquement exclusifs. J'ai vécu dans de nombreux endroits et j'ai travaillé comme ingénieur logiciel d'imagerie médicale pendant six ans. Il y a un an, j'ai quitté mon emploi et j'ai passé une année sabbatique avec mon partenaire, voyageant en Europe dans notre van. Ce voyage d'un an m'a beaucoup appris et a renforcé ma confiance que je veux que le yoga soit une partie importante de ma vie (à la fois professionnelle et personnelle). Alors que nous nous installons dans notre nouvelle maison à Londres, j'en profite pour me concentrer sur ma carrière de professeur de yoga.

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J'ai de l'expérience avec tous les âges variés des enfants et j'ai une grande connaissance d'EYFS pour les enfants plus âgés. Je suis un leader naturel qui est toujours positif. J'ai de l'expérience dans le traitement des comportements qui défient les enfants et aussi les enfants SEN. Je suis quelque chose qui aime motiver et aider les gens à trouver le bonheur et un chemin positif dans leur vie et les aider et les guider avec tout problème de comportement ou d'éducation. Je suis toujours souriant et heureux, je suis un grand modèle pour les enfants à admirer. J'ai toujours voulu avoir un travail qui aide les enfants à mieux réussir dans la vie et cela me rend très heureux de voir les réalisations et la progression des enfants.

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Cours en ligne ou en présentiel pour tous les niveaux, des débutants aux danseurs en herbe, pour adultes ou enfants. Contemporain, moderne, jazz, travail au sol, théâtre physique, chorégraphie, pilates pour danseurs, streaching et conditionnement pour danseurs. Je suis un danseur contemporain professionnel et un interprète de théâtre physique de Norvège. J'ai étudié la danse contemporaine, la chorégraphie et le théâtre physique à Copenhague, en Espagne et en Angleterre. J'ai aussi beaucoup de formation en ballet, jazz et hip hop. Après avoir terminé mes études, je travaille à la pige à Londres et j'ai beaucoup d'expérience dans les tournées et la danse, ainsi que dans la création de mon propre travail. Les cours peuvent être adaptés à chaque élève et à ses besoins et souhaits. Je veux enseigner la danse, en espérant pouvoir partager ma passion et donner cette joie à d'autres qui veulent apprendre la danse. Étant une personne très sociable, passionnée et créative, je crois que j'aurais beaucoup à donner à mes étudiants. Mon objectif serait de partager la joie de danser, tout en donnant à chaque élève les outils nécessaires pour grandir techniquement et créativement d'une manière amusante et inspirante.

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Des séances conçues pour vous rendre plus en forme, plus fort, plus maigre Adapté à vos objectifs personnels Conseils nutritionnels disponibles Programme disponible sur demande Individuel ou en petit groupe 15 ans et plus d'expérience Tous niveaux pris en charge Réadaptation des blessures disponible

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Rejoignez-moi, Stephan, un professeur de breakdance passionné de France avec plus de 15 ans d'expérience dans le breakdance ! Mes cours sont conçus pour tous les âges et tous les niveaux de compétence, offrant un espace de soutien pour maîtriser l'art du Breakdance/Bboying/Bgirling. Que vous débutiez ou que vous souhaitiez perfectionner vos mouvements, j'adapterai chaque séance à vos besoins individuels et à votre style d'apprentissage. Ce que vous apprendrez : Techniques de jeu de jambes dynamiques Halo Freeze et Freeze Stacking Déplacement de puissance Conditionnement de force et de souplesse pour le breakdance Ensemble, nous décomposerons des mouvements complexes, affinerons votre style et, surtout, nous amuserons tout en apprenant cette incroyable forme de danse ! N'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour plus de détails !

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Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation. Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable. Vous apprendrez à : • 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats • 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées • 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances • 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance. Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie. Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.

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Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches. Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant. Structuration des séances : * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y en a. Accent sur la respiration profonde pour accompagner chaque exercice ! * Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. Si il y a de l'intérêt de votre part pour cette suite et si le temps de la séance le permet. Ceci permet un travail corporel encore plus complet. C'est avec toute l'attention nécessaire, ma bienveillance et une bonne humeur que je serai votre guide ! Arrêtez de vous juger et prenez plutôt soin de vous par le mouvement, la respiration car ces derniers sont vitaux !

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Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

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Ce cours de Pilates au sol en ligne est conçu pour aider les participants à renforcer leurs muscles abdominaux, à améliorer leur posture et à développer un meilleur équilibre corporel grâce à des exercices structurés et à faible impact. Ce cours met l'accent sur le contrôle des mouvements, un bon alignement postural et une respiration consciente afin de soutenir la colonne vertébrale, de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux et d'améliorer la mobilité générale. Chaque séance est enseignée étape par étape, ce qui la rend accessible aux débutants tout en restant efficace pour les personnes ayant déjà une expérience. Vous allez apprendre à: Activer et renforcer les muscles profonds du tronc Améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire Développer l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle Se déplacer de manière sûre et efficace dans les activités quotidiennes Les cours se déroulent sur tapis et ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend idéaux pour la pratique à domicile. Des adaptations et des instructions verbales claires sont proposées pour répondre aux besoins et niveaux de forme physique variés. Ce cours convient aux personnes recherchant une pratique de remise en forme sûre, efficace et durable qui favorise la force, la stabilité et le bien-être général à long terme.