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Since August 2023
Instructor since August 2023
Sophrologie,
From 57.12 £ /h
La sophrologie est une technique proche de l'hypnose et de la relaxation. Elle propose des outils puissants pour aider les personnes à mieux gérer leur mental : Stress, trac, confiance en soi, examens oraux ou écrits etc.
Le travail se fait autour de plusieurs axes :
- La respiration abdominale
- La détente qui en découle
- La visualisation d'évènements passés (ressources, points forts) ou futurs (appréhensions, craintes ...)
La séance se passe en position assise ou debout et si possible, les yeux fermés.
Le travail est particulièrement efficace si l'étudiant est volontaire et actif pendant les séances.
Le travail se fait autour de plusieurs axes :
- La respiration abdominale
- La détente qui en découle
- La visualisation d'évènements passés (ressources, points forts) ou futurs (appréhensions, craintes ...)
La séance se passe en position assise ou debout et si possible, les yeux fermés.
Le travail est particulièrement efficace si l'étudiant est volontaire et actif pendant les séances.
Extra information
Il faut être dans une pièce calme, sans passage, sans téléphone ni autre appareil qui puisse déranger la concentration. Pour les plus jeunes, la présence d'un adulte lors de la première séance pourrait aider. Je me déplace chez les personnes mais je peux aussi travailler en Visio si vous avez une bonne connexion internet.
Location
At student's location :
- Around Villeurbanne, France
About Me
Bonjour,
Je suis professeur agrégé de musique à la retraite. Je me suis formé à la sophrologie et j'aide les personnes à mieux gérer leur stress et leurs émotions. Mes clients sont essentiellement des musiciens de haut niveau, des sportifs en préparation de compétitions importantes, des lycéens ou jeunes étudiants en préparation d'examens.
Je suis professeur agrégé de musique à la retraite. Je me suis formé à la sophrologie et j'aide les personnes à mieux gérer leur stress et leurs émotions. Mes clients sont essentiellement des musiciens de haut niveau, des sportifs en préparation de compétitions importantes, des lycéens ou jeunes étudiants en préparation d'examens.
Education
Professeur agrégé de musique. Diplôme de sophrologie délivré par l'Institut de Formation des Sophrologues Professionnels de Lyon (IFSP) après 248 heures de formation en présentiel, 3 stages en groupe et en individuel.
Experience / Qualifications
J'ai été enseignant pendant 37 ans. Je suis sophrologue depuis janvier 2022.
Age
Teenagers (13-17 years old)
Adults (18-64 years old)
Seniors (65+ years old)
Student level
Beginner
Intermediate
Advanced
Duration
60 minutes
The class is taught in
French
Skills
Availability of a typical week
(GMT -05:00)
New York
At student's home
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Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
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